Чим визначається користь соків для дітей? У першу чергу, наявністю необхідних речовин, що забезпечують нормальне функціонування організму дитини. Які соки корисні для дітей. Не всі соки однаково корисні/depositphotos.com

Деякі педіатри радять давати фруктові та овочеві соки з четвертого місяця життя малюка. Здавалося б - сік купити - не проблема, але чи буде він корисним для твого малюка?

Купуючи дитині сік, слід уважно читати, що написано на етикетці, і знову-таки, звертай увагу не на те, що написано на лицьовій стороні упаковки великими буквами, а на те, де дрібним шрифтом перераховані інгредієнти. Там потрібно шукати слова "100% натуральний сік", що означатиме, що продукт дійсно є натуральним.

Тільки ця напис ще не говорить про те, що сік дійсно буде корисний для організму дитини, - пише detskoe- menu.ru, - Спочатку з них видаляють воду, в результаті чого вони перетворюються в концентрат. Далі концентрат заморожують і везуть на місце виробництва. Наступним етапом обробки йде відновлення вже готового концентрату, шляхом додавання до нього води і збагаченням додатковими інгредієнтами. Наскільки корисна вода, якою виробники соків розбавляють концентрати, знають тільки вони.


Далі сік пастеризують, упаковують і відправляють в магазини.

Чи означає це, що слід віддавати перевагу свіжовичавленим сокам? Лікарі-дієтологи вже давно попереджають, що щоденне споживання свіжих соків призводить до розвитку цукрового діабету.

Щоб свіжовичавлені соки приносили користь дитині, їх слід розбавляти водою у співвідношенні 1:1. Дуже важливо, щоб і вода була високої якості. Також не слід додавати в соки цукор.

Думаючи, які соки давати дитині варто враховувати не тільки переваги самого малюка, але і ту користь, яку несе той чи інший сік. Наприклад, апельсиновий сік володіє безліччю вітамінів і антиоксидантів, відмінно підходить при отруєннях і в холодну пору року, коли імунітет знижується. А гранатовий сік дітям корисний при виснаженні, зниженні імунітету, ангіні, шлунково-кишкових розладах, а також при захворюванні нирок, шкіри, жовчних шляхів і щитовидної залози.
Не варто забувати, що зараз крім соків, які за нормами повинні містити 100% плодів або ягід, на ринку споживання присутні нектари (25-50% соку) і напої (10%). Останні, звичайно, краще не купувати.