Пийте зелений чай і худніть правильно і швидко. Рецепти для схуднення на зеленому чаї

Думки про літо незмінно викликають асоціацію з пляжем, красивими, підтягнутими засмаглими тілами. Хочеться виглядати ефектною в бікіні і притягувати захоплені погляди оточуючих.

Журнал "Charm Lady" прекрасно розуміє ваші бажання, тому в цій статті ми хочемо розповісти вам про те, як схуднути за допомогою зеленого чаю.

Хочете схуднути? Пийте зелений чай!

Ця дієта виявиться приємною новиною для прихильниць зеленого чаю. Мало того, що це просто смачний, освіжаючий напій, що надає бадьорості та енергії не гірше чашки кави. Прислухайтеся до відчуттів свого організму після зеленого чаю. Частково він знімає відчуття голоду. Відбувається це за рахунок того, що в ньому міститься більше 300 діючих речовин. Серед них вітаміни А, В1, В2, В12, С, Р, РР, калій, кальцій, фтор, мідь, а найголовніше - ферменти, білки, амінокислоти і глюкоза. Ось вони-то і сприяють притуплення почуття голоду.

Але на цьому корисні властивості зеленого чаю не закінчуються. Будь детокс дієта, заснована на цьому напої, ефективно розганяє обмін речовин, сприяє видаленню шлаків з організму, виганяє зайві кілограми з талії і стегон.

Існує 2 основних методи схуднення на зеленому чаї: дієта і розвантажувальні дні.

Жіночий журнал "Charm Lady" хоче поділитися з вами кількома рецептами ефективних дієт, заснованих на зеленому чаї, які допоможуть вам досягти бажаної стрункості.

Розвантажувальний день на зеленому чаї

За один день ви можете втратити до 2 кг. Дуже важливо з ранку до вечора випити не менше 2 літрів зеленого чаю, або фіточай - софора японська, а з меню максимально виключити вуглеводи. Постарайтеся вживати білки, нежирне м'ясо і продукти з вмістом вуглеводів не більш 5 на 100 гр.

Ні в якому разі не влаштовуйте більше 1 розвантажувального дня на тиждень. Це може негативно позначитися на вашому стані.

Тверда триденна дієта

Ще один варіант для термінового скидання ваги. Підходить тим, кому необхідно виглядати стрункішою перед важливою подією.

Протягом усього дня допускається з'їсти не більше 2 жмень кураги, родзинок або горіхів.


При цьому обов'язково випивайте не менш 5 великих чашок зеленого чаю.

З цієї дієти треба виходити акуратно. Не накидається на жирну, висококалорійну їжу на четвертий день. Овочі і нежирне м'ясо будуть найбільш доречним раціоном в цьому випадку.

Журнал "Charm Lady" нагадує своїм читачкам, що будь-яка обмежує дієта має ряд недоліків, унаслідок яких її не можна застосовувати довгий час. Найкращий спосіб схуднути - це врегулювати свій спосіб харчування раз і назавжди.

Жорсткі дієти допоможуть вам зрушити з мертвої точки, надихнутися отриманим ефектом і з оптимізмом зайнятися власною зовнішністю.

Ефективна дієта на тиждень

Пропонуємо вам ще один варіант короткостроковій дієти на зеленому чаї.

Упродовж 7 днів ви можете пити тільки воду і зелений чай з молоком. Спосіб приготування напою не має значення. Ви можете додавати молоко до смаку в готовий чай або заварювати листя прямо в гарячому молоці. При бажанні допускається додати в чашку ложку меду.

Раціон на цей час дієти повинен складатися максимально з білків і клітковини. Їжте нежирне м'ясо, рибу, яєчний білок і велику кількість овочів з низьким вмістом вуглеводів.

Наявність клітковини в меню максимально важливо, так як саме вона допомагає роботі кишечника. Білкові дієти, на жаль, сприяють проблем зі стільцем.

Протипоказання дієти на зеленому чаї

Не дивлячись на масу корисних властивостей, зелений чай і дієти, засновані на ньому, корисні не всім. При захворюваннях серця, травної системи, а також при подагрі, ревматизмі або артриті такий спосіб харчування може погіршити ситуацію. Порадьтеся з дієтологом, і він запропонує вам рецепти дієт, які принесуть користь вашій красі і стрункості і не підірвуть ваше здоров'я.

Зелений чай містить навіть більше кофеїну, ніж кава. Тому не варто захоплюватися їм тим людям, хто страждає безсонням або володіє легковозбудимой нервовою системою.

Журнал "Charm Lady" впевнений, що підібравши дієту, найбільш органічно поєднується з вашим способом життя, ви легко і приємно скинете зайві кілограми .