Чомусь багато дорослих вважають, що якщо немає температури, то голова у малюка боліти не може. Особливо якщо він на цій підставі відмовляється йти в садок або робити уроки. Але вона болить! І найчастіше досить сильно.

Чомусь багато дорослих вважають, що якщо немає температури, то голова у малюка боліти не може. Особливо якщо він на цій підставі відмовляється йти в садок або робити уроки. Але вона болить! І найчастіше досить сильно. Це відбувається зрідка? Ще півбіди! Але регулярні головні болі - привід йти до лікаря. Потрібно пройти комплексне обстеження, отримати призначення і слідувати йому неухильно ... Тоді неприємних відчуттів стане менше.

Прості правила для життя без болю

Головний біль у дитини. Причини. Причин головних болів у дітей існує безліч. Найпростіше поставити діагноз, коли градусник показує підвищення температури, а нежить свідчить про запальні процеси. Ну а якщо малятку погано, а жодних ознак ГРВІ ні? Що робити? Для початку визнати, що у дітей дійсно бувають мігрені, болі напруги і стресу, метеозалежність й затиски в шийному відділі хребта ... Багато чого!

Болі зачастили? Прослідкуйте за дитиною. Коли трапляється загострення? На зміну погоди, перед контрольною, після затяжної хвороби, при недостатній фізичній підготовці або малій кількості прогулянок на свіжому повітрі, підвищеному навантаженні у всіх сферах?

Від висновків залежать і ваші дії. Але для початку зробіть режим малюка більш відповідним для нього.

  • Малюкам-дошкільнятам та учням молодших класів потрібно багато гуляти. Як мінімум дві години на день. Побільше стрибати і бігати, щоб тканини організму отримували достатню кількість кисню. Ну і щоб позбавлятися від надлишку енергії ...
  • У кімнаті карапуза повинно бути прохолодно, бажано, щоб кватирка постійно були прочинені.
  • Йому потрібні активні навантаження кожен день: ранкова гімнастика, денні вправи на спортивному куточку, вечірні стрибки на батуті.
  • Малюк повинен спати не менше 10-12 (дошкільник) і 9-10 (молодший школяр) годин на добу.
  • Дивитися телевізор - не більше, ніж півгодини-годину в день. Комп'ютерні ігри краще обмежити вихідними.
  • Важлива і психологічна атмосфера в будинку. Якщо між мамою з татом напруга, дитина можетреагіровать на це цефалгією та іншими недугами. У цьому випадку проговорите проблему вголос: "Ми з татом трохи втомилися, сумуємо і сердимося. Так буває з усіма людьми. Але ми дорослі і обов'язково вирішимо всі наші проблеми. Тобі не про що хвилюватися ... Ми тебе дуже любимо".
  • Їжа теж може бути причиною страждань малюка. За останніми даними, певні компоненти в напівфабрикатах, ковбасах і сосисках є причинами головних болів у дітей. У вас на сніданок бутерброди з ковбасою? І це трапляється часто? Малюк регулярно на вечерю вимагає пельмені? Можливо, ви знайшли причину його скарг на головний біль.


    Переходьте на каші з м'ясом і овочі, запікайте буженину і з неї робіть корисні сендвічі зі шпинатом з булочок з кунжутом (і те й інше добре в якості дієти при цефалгии).

Справа в м'язах. Знімаємо затискачі

Проаналізуйте, скільки часу ваш живчик сидить. За партою в школі, за письмовим столом вдома, перед ноутбуком і телевізором, над телефоном з іграми або за піаніно і мольбертом ... Багато! Занадто багато, потрібно сказати. Застійні процеси в такій ситуації неминучі. Від постійної неправильного навантаження м'язи спазмируются.

Пощупайте плечики: навіть не будучи професіоналом, ви відчуєте, як напружені і ущільнені м'язи плечового пояса. Нерідко ситуація ускладнюється наявністю сколіозу і порушення постави. Тому й болі стають все більш частими, особливо якщо не вживати заходів.

Насамперед розімніть втомлені плечики. І робіть це регулярно!

Неодмінно сходіть до педіатра і невролога. Тільки вони вправі поставити діагноз. Не забувайте, що головний біль може бути симптомом близько 70 хвороб. Потрібно думка фахівця!

Якщо ж причина все-таки в м'язових затискачах, то таблетки крихітці не знадобляться. Краще лікування - професійний масаж та ЛФК. Неодмінно пройдіть повний курс, призначений лікарем. І звичайно ж, відкоригуйте стиль життя. Дитині вкрай важливо відвідувати спортивні секції. Для нього ідеальні йога, плавання. Не забувайте про щоденну зарядці.

Напруга як причина

Головні болі напруги (ГБН) - одна з найчастіших різновидів цефалгии. Це, як правило, ниючий, що давить, що стискає череп (більше віскі і лоб) біль. Найчастіше вона виникає в другій половині дня. У деяких малюків (частіше школярів) напади ГБН періодично супроводжуються потемніння в очах, іноді одноразовою блювотою.

Такі напади нерідко провокуються перевтомою в школі, стресами, зміною погоди або сезонним занепадом сил.

Цефалгия цього типу триває від одного до декількох годин, нерідко проходить сама при зміні роду діяльності, після відпочинку, короткого сну.

У тривожних, недовірливих дітей, так само як і у тих, у кого перманентні конфлікти в школі, будинку або серед друзів, подібні порушення можуть перетворюватися в хронічні. Тоді вони заважають вчитися і нормально розвиватися.
Лікар призначить загальнозміцнюючі, тонізуючі (ймовірно, трав'яні) настої та заспокійливі (валеріана, пустирник) кошти, регулярні фізичні навантаження, обов'язкові прогулянки на свіжому повітрі, запропонує і дитячі знеболюючі (дорослі препарати можуть бути небезпечними для малюків).

Приділяйте велику увагу правильному харчуванню. Чай з лимоном і медом - хороший засіб для того, щоб підтримати крихітку. Пропонуйте йому фрукти, що містять вітамін С (особливо в осінньо-зимовий період), банани, які самі по собі піднімають настрій. Втім, така дієта допоможе при будь-якого роду цефалгіях.