Підтягнути тіло до 8 березня.
Скоро жіночий день, а ти не впевнена у своїй красі? Скористайся нашими порадами, щоб виглядати в це свято краще за всіх!
Після зими у кожної з нас накопичуються зайві обсяги, які потрібно скинути. Але не треба радикальних заходів! Просто прислухайся до наступних порад.

  • Купи блакитну тарілку - вчені довели, що блакитний колір не розпалює апетит, на відміну від теплих жовтого і червоного.
  • Якщо ти снідаєш бутербродами, то слід замінити їх на яйця. Бутерброди калорійні, а яйця допомагають скинути вагу.
  • Вибирай столові прилади побільше.


    Використовуючи такі прилади, ти з'їси менше на 15-20%.

  • Клади собі в тарілку відразу все, що ти збираєшся з'їсти. Так ти не будеш класти добавку і, відповідно, переїдати.
  • Відмовся від майонезу та кетчупу - вони дуже калорійні.
  • Також відмовся від кави з цукром вранці.
  • Слухай свій організм, і якщо тобі чогось дуже сильно хочеться, з'їж це. Таким сильним бажанням організм підказує тобі, чого йому не вистачає.

Ось так просто і без дієт ти зможеш схуднути і підтягнутися за 17 днів, які залишилися до жіночого свята.