Дієти - один з найбільш поширених і популярних способів схуднути. Дієтичних планів існує стільки, що всі й не перелічити. При цьому укладачі раціону харчування стверджують, що їх дієта найкраща і ефективна - але ці обіцянки не завжди правдиві. Як грамотно схуднути, не завдаючи шкоди здоров'ю? розповість про 5 дієтах, які не працюють.

"Їжте те, що хочете і коли хочете, і худніть!", "Схуднути з мінімумом зусиль" - ви напевно неодноразово чули такі надприродні фрази, і навіть пробували дотримуватися подібних дієтичних планів .

Існує сотні швидких дієт, і багато засумніваються, якщо ці дієти будуть включені в список "непрацюючих" - адже на початковому етапі вони дають вражаючі результати - але, тим не менш, кінцевий підсумок далекий від бажаного.


Всього через пару тижнів сидіння на такій дієті бажаючий схуднути розчаровується і повертається до звичного раціону харчування. Виникає почуття спустошення і навіть пригніченості ...

А чи варто було себе катувати? Психологи запевняють, що саме в цей момент людина починає стрімко набирати скинуту вагу.

Щоб з вами такого не трапилося, потрібно знати, якого раціону харчування не варто дотримуватися. Фахівці з дієтичного харчування виділяють 5 дієт, які не працюють.