Ці апетитні плоди містять масу вітамінів і мінералів, необхідних для життя людини. Почнемо знайомство!

Фрукти в дитячому меню. Які, коли, скільки. У холодну пору року, як ніколи, маленьким діткам потрібні вітаміни. Вони й імунну систему підтримають, і допоможуть організму протистояти всіляким вірусам і бактеріям. Але де їх брати? Аптечні комплекси далеко не кращий варіант, до того ж купувати їх потрібно тільки за рекомендацією лікаря. Ідеально - свіжі плоди. Проте взимку з ними можуть виникнути проблеми. Та й раннє введення фруктів здатне нашкодити підшлункової крихти. Тому починайте знайомство правильно, продумано і своєчасно!

Перший раз

Якщо малюк знаходиться на грудному вигодовуванні, то, згідно з таблицею введення прикорму, знайомити його з фруктами слід не раніше ніж в 7 місяців. Кроха іськусственник? Значить, це відбудеться приблизно в 6,5 місяці. Але і в тому, і в іншому випадку починати дієтологи рекомендують з зеленого яблука, груші або банана - найменш алергенних фруктів. Давати їх необхідно по трохи (вперше пів чайної ложечки), поступово збільшуючи порцію. Спочатку це має бути однокомпонентне пюре. А після того, як переконаєшся, що ніякої негативної реакції (проблеми зі стільцем, висип) немає, запропонуй маленькому гурману двухкомпонентное пюре з тих фруктів, які вже пройшли тест. Кожен новий плід давай дитині з перервою в 2-3 дні - так ти точно зможеш простежити реакцію на нього.

Живі плоди

Незважаючи на те що сьогодні в супермаркетах можна знайти взимку і полуницю, і яблука, і груші, ці імпортні фрукти і ягоди будуть істотно відрізнятися від своїх сезонних українських побратимів. Та й спеціальна обробка, яку вони проходять для кращого збереження, ніяк не додає їм користі. Навпаки! Такі фрукти дитині лише нашкодять! Тому в меню маленького їх бажано не використовувати.


До того ж є відмінна альтернатива!

Зимовий смачний варіант

Якщо ти влітку зробила заготовки, напевно до зими у тебе є що запропонувати малятку. Наприклад, можна зварити компотік із сухофруктів або додати в сирок заморожене ягідно-фруктове пюре. У вас немає власного саду-городу? Шкода, звичайно, але це далеко не єдиний спосіб підживити крихітку вітамінами в холодну пору року. Який є ще? Спеціальне дитяче харчування! У відділах продуктових магазинів повнісінько всіляких баночок з фруктовим пюре. От тільки не кожен виробник підходить до справи виготовлення відповідально. Хтось додає в пюре цукор, хтось - барвники та інше. Не лінуйся читати етикетку і звертай увагу на термін придатності продукту. Зазвичай баночки, у яких закінчується термін придатності, ставлять попереду, а замикають ряди ті, що свіжіше. Їх і потрібно купувати. До речі, таку продукцію зручно брати з собою. І в гості, і на відпочинок, а в теплу пору року навіть на прогулянку!

Обережно з цитрусовими!

За вмістом вітаміну С апельсини , мандарини, лимони, грейпфрути займають лідируючі позиції. Та й органічних кислот, мікроелементів тут теж вистачає. Однак будь обережна з цими плодами!

Дієтологи кажуть про те, що маленьких дітей бажано годувати тією їжею, яка характерна для нашого кліматичного поясу. Тоді менше шансів дістати харчову алергію, незасвоєння, проблеми зі стільцем і ін Тому до року знайомства з цитрусовими дитині краще уникати. Карапузові вже рік і він зняв з ялинки яскравий і ароматний мандарин? Що ж, дай йому часточку спробувати (посмоктати) і протягом доби спостерігай за реакцією. Врахуй: це дуже алергенний продукт і у маленького може з'явитися висип на щічках і ручках.