Напої при дієтах. Напої грають важливу роль в літній дієті. Як правило, спека розпорядженні наш організм до більшого споживання рідини, ніж ми це робимо влітку, і велика кількість калорій разом з рідиною надходить в організм. Газованої води і солодкі лимонади, за порадами дієтологів, краще вживати якомога менше, вони можуть бути замінені квасом або свіжим соком. Але половині поглинається за добу рідини надолужити складатися їх мінеральної води, обов'язково негазованої. Медиками це пояснюється наступним чином. Кишечник може роздуватися під впливом бульбашок вуглекислого газу, тим самим сповільнюється травний процес.



Мінеральна вода повинна чергуватися з зеленим чаєм, він сприяє зменшенню відчуття голоду, втамовує спрагу і тонізує. Зелений чай містить ферменти, здатні до розщеплення жирових клітин, і таким чином заважає появі жирових відкладень в організмі.
У серпні, після закінчення ягідного сезону, в якості дієтичного продукту використовуємо диню, кавун. Солоності і мінеральна вода повністю мають зникнути з Вашого раціону харчування, тому що вони перешкоджають поширенню рідини в організмі.