Що дають нам Фітнес-клуби? На даний момент фітнес вирішує питання, пов'язані зі здоров'ям, фігурою і мускулатурою людини. Раніше долею тіла і м'язів виступала класична фізкультура, але час не стоїть на місці і на зміну їй прийшов фітнес, - та ж фізкультура, але більш ефективна і рухома. Ще одна відмінна риса фітнесу - на нього витрачається зовсім небагато часу, що досить важливо в умовах сучасності. Такі клуби є практично в кожному місті, наприклад фітнес-клуби в Новосибірську пропонують весь спектр занять.

Всього 45 мнуть тренування через день, дають можливість вирішити всі проблеми: підтримка фігури у формі та коригування її. У фітнес-клубах сучасності можна знайти саме той вид фітнесу, який допоможе досягти вам найкращого результату. Проте варто враховувати, наскільки підготовлена людина до занять і його вік.

Для любителів рухливих видів передбачені такі заняття як різні танці, степ-аеробіка, фітбол-аеробіка і шейпінг. Для тих, хто не дуже любить рухатися, але прагнути досягти відмінного результату підійде стрейчінг. Бодіфлекс, пілатес, йога і калланетика.


Для малюків та їхніх мам можливе проведення спільних занять, чоловікам варто звернути увагу на тренажерний зал. Якщо розглядати фітнес з точки зору медицини, то він являє собою відмінний метод підтримки легень, серця і судин у хорошому стані. Поимя іншого, заняття фітнесом благотворно впливають на хребет і стан шкіри.

займається фітнесом людина довше зберігає молодість, має здоровий колір шкіри обличчя, рухливі суглоби, бадьорий настрій, хороший м'язовий каркас. Крім прекрасної фігури і відмінної форми фітнес вирішує психологічні проблеми. Відвідавши фітнес центр, ви опиняєтеся в атмосфері, далекій від робочих труднощів і побутових проблем. Все це залишається за дверима.

Поганий настрій і агресія йдуть у ході тренування, настрій піднімається, голова розслабляється. Вся справа в тому, що змінюється ваше ставлення до ситуації, ви перемикаєтеся на інший вид діяльності. Також фітнес благотворно впливає на різні хронічні захворювання. Заняття фітнесом дозволяють залишатися здоровими і красивими!