Цілком зрозуміло, що вага безпосередньо залежить від того, що ти їси. Але успіх схуднення пов'язаний і з тим, що ти думаєш. Психологічну підтримку нададуть тобі наші поради

1. Перестань постійно зважуватися на вагах. Краще зосередься на тому, що тобі треба схуднути на енну кількість кілограм.

2. Зверни увагу на те, що кажеш собі "Я товста, я не люблю своє тіло" та інше. Постарайся полюбити своє тіло. А для того, щоб воно стало стрункішою почни харчуватися здоровою їжею.

3. Якщо ти в таємниці заздриш принад голлівудських зірок, зупинись. Прагнути бути схожим на когось не найкраща затія.


Піди в спорт зал або запишись на йогу. Словом, створюй поліпшену версію самої себе.

4. Не звертай увагу на рекламу - там використовуються неіснуючі образи і тонни фотошопа.

5. Зосередься на позитивних сторонах питання. Сконцентруйся на свої таланти і на тих речах, які роблять твоє життя щасливішим.

6. Стань мудрішим. Ти тепер мама і головна твоя турбота - маленька дитина, яка любить тебе і потребує твоєї опіки. Але не забувай про себе - частіше балуй приємними речами, улюбленою музикою.