Як правильно харчуватися по групі крові. Головна ідея харчування по групі крові полягає в тому, що травна система людей з різними групами крові по-різному "відноситься" до певних продуктам.

Творець методу, американський лікар Пітер Д `Адамо, розділив 4 групи крові і привласнив кожній з них свою назву. Зауважте, що на резус-фактор лікар уваги не звертав.

Отже, перша група крові - це "мисливці" (споживачі м'яса). Д `Адамо вважає, що цим людям необхідно їсти яловичину або баранину майже що щодня. Не завадять також риба, оливкова олія, волоські горіхи, гарбузове насіння, буряк та інжир. Від борошняних продуктів "м'ясоїдам" слід відмовитися геть.

Друга група крові - це "хлібороби". Американський лікар зарахував їх до вегетеріанцев. Відповідно, ті, хто копається в землі, повинен їсти фрукти, овочі, морепродукти, крупи.

Людей з третьою групою крові Д `Адамо назвав" кочівниками ".


Особливих обмежень в їжі у них немає. Достатньо лише регулярно включати в свій раціон молочні продукти і по можливості якомога рідше є гранати, помідори, соняшникова олія і куряче м'ясо.

Четверта група - це "нові люди". Реклама знежирених продуктів в першу чергу повинна бути спрямована саме на них. Крім низькокалорійних натуральних страв "нові люди" повинні їсти оленину, баранину, фрукти і овочі. Їм також варто віддати перевагу кукурудзяному маслу, листовий капусті, пшеничному хлібу, журавлині і ананасам.

Що важливо : не повинно бути протипоказань до тих чи інших продуктів. Щоб застрахуватися, обстежте свій організм у ендокринолога. Якщо ваш шлунково-кишковий тракт працює без збоїв, сміливо слідуйте вищеописаним рекомендаціям, адже в основі цієї дієти лежать елементарні правила, відомі шанувальникам здорової їжі споконвіку.

Джерело:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.