Збираєшся підгодовувати малюка? Спочатку дізнайся про це якомога більше - тоді ти не допустиш помилок

Важливі питання про прикорму. Педіатри рекомендують вводити прикорм діткам-искусственникам в 5,5 місяці, а малюкам на грудному вигодовуванні - на півроку. Одночасно з введенням першої страви потрібно обов'язково завести харчовий щоденник і записувати туди реакцію крихти на нові продукти. Якщо нічого не відбувається, ти поступово збільшуєш порцію. З'явилися висипання? Поки це блюдо відміняв. Є й інші нюанси.

Чи готовий малюк

Крім віку про готовність дитини до прикорму говорять деякі фактори. В особливий список дієтологи виділяють кілька з них.
L Карапузові завжди цікаво спостерігати, як їдять дорослі. Він проситься на руки до мами, тата або бабусі і весь час намагається "стягти" щось з тарілки.

  • Коли голодний, малятко завжди радіє їжі (суміш, грудне молочко). А коли насититься - стискає губи, відвертається.
  • Вага маленького в два рази перевищує його масу тіла при народженні? У нього є хоча б один зуб і він вже вміє сидіти? Ці ознаки говорять про те, що можна розпочинати знайомство з прикормом.

Спочатку пюре, потім груди

Прийшов час годувати карапуза? На висоті харчового інтересу (коли малюк голодний), запропонуй спочатку блюдо прикорму. Нехай спробує хоча б пару ложок. А після ти зможеш догодувати його грудьми. В іншому випадку, наситившись маминим молочком, крихітка просто відмовиться від нового продукту, яким би смачним він не був.
До речі, фахівці радять починати прикорм з каш або овочевих пюре. Перші показані худишкам, а другі - повненьким діткам. Ще одна рекомендація: вводити нові страви можна тільки на тлі повного здоров'я.

Коли час кашки, сиру

Кожен новий продукт рекомендують вводити в меню малятка в першому половині дня. Виключно з практичних міркувань: щоб простежити його переносимість дитиною. Далі можна буде розподіляти продегустувати страви протягом цілого дня. Тут бажано дізнатися, що і коли краще засвоюється організмом.

Наприклад, сир (до 8-9 місяців доведи порцію до 30 г в день, а до року - до 50 г) краще давати до 12.00. Тоді він принесе максимум користі.

А от страви з круп (починайте з "безглютенової трійці" - рис, гречка, кукурудза) гарні на вечерю. Справа в тому, що каші досить калорійні і повільно засвоюються. Відповідно, крихітка тривалий час не відчуватиме голоду і спокійно проспить всю ніч ...


за умови, що їсти буде хоча б за пару годин до сну (інакше організм вночі стане перетравлювати їжу і твій маленький НЕ відпочине).

Чи потрібен карапузові кефір

Багато закордонних дієтологи не рекомендують давати кефір дітям до року, так як він може надавати серйозне навантаження на незміцнілі нирки.

Український педіатр Євген Комаровський, навпаки, радить починати прикорм з кисломолочного (замінити їм друге ранкове годування з 9 до 11.00). Як він пояснює, чому саме ці продукти повинні стати першими? На думку лікаря, за своїм складом вони те саме молочним продуктам і допомагають шлунково-кишковому тракту налагодити і відрегулювати всі свої функції.

До якого думку прислухатися? Пропонуємо золоту середину. Більшість вітчизняних педіатрів говорять про користь кисломолочного (ацидофільне молоко, сир, кефір, йогурт), але все ж радять дотримуватися традиційної схеми введення прикорму (кисломолочне вводиться приблизно в 8 місяців). Хоча, якщо раніше у карапуза-искусственника виявили дисбіоз, проблеми зі стільцем, можливо, варто спробувати кисломолочну суміш? .. Дізнайся у вашого педіатра!

Яке масло краще для діток

Про те, що кашу маслом не зіпсуєш, знають усі. А от яким саме її заправляти, незрозуміло. Дієтологи стверджують, що в дитячих стравах потрібно використовувати і вершкове, і рослинне масло (2-3 грами на добу для малятка 10-12 місяців достатньо).

Звичайно ж, для дитини вибирай якісний продукт: оливкова олія першого холодного віджиму (добре поєднується з овочевим пюре). Шукаєш щось для картопляного пюре або каші?

Тільки не використовуй, будь ласка, яловичий, свинячий, кулінарний жир, спред або маргарин. Виключно вершкове масло хороших фірм-виробників. До речі, справжнє вершкове масло повинно мати жирність від 72,5 до
82,5% - уважно читай склад на етикетці!

Сіль і цукор краще виключити

Вариш карапузові компотік, готуєш овочеве або фруктове пюре, а рука сама тягнеться до цукорниці або сільничці? Позбудься цієї звички, коли готуєш для крохи. Дієтологи стверджують, що до року їду діткам не потрібно ні підсолювати, ні підсолоджувати. Малюк ще нічого не пробував, крім твого молочка або суміші, і нормально сприйме природний смак каші, компоту, пюре або супчика.

А ось раннє вживання солі може створити додаткове навантаження на нирки. Та й цукор тільки шкодить здоров'ю. Навіщо вам такі проблеми? ..





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.