Рекомендації по правильному поєднанню продуктів

Ось рекомендації, призначені для правильного поєднання продуктів:

1. Не їжте фрукти разом з іншою їжею.
2. Не змішуйте під час одного прийому їжі білки з вуглеводами.
3. Не їжте більше одного концентрованого продукту за один прийом їжі. Концентрованими вважаються всі продукти, крім свіжих фруктів і овочів.
4. Некрахмалістие овочі (з високим вмістом води) переварюють або кислотні, або лужні шлункові соки, отже, не можна змішувати такі овочі з білками (м'ясом, рибою, птицею, молочними продуктами) або з вуглеводами (злаками, рисом, макаронами, картоплею).

Ще один фактор, який слід врахувати, -
Розрахунок часу
Є тільки одне правило часу, і воно відноситься до фруктів.

Не слід їсти фрукти разом з іншою їжею - їх можна вживати тільки на порожній шлунок.

Ось чому сніданок - ідеальний час для фруктів. З'ївши їх, почекайте тридцять хвилин, перш ніж приступати до іншої їжі.
З наведених вище рекомендацій ви могли зробити висновок: "Але це означає, що не можна їсти рибу з картоплею, сир з хлібом, яєчню на тостах , пластівці з молоком! " Ні, не значить! У тому? То і суть "Легкий спосіб скинути вагу".


У цій методиці немає ніяких обмежень. Вищеописані принципи - не правила і не вказівки, а витяги з інструкції Творця. Це не дієта. Вам належить просто змінити звички харчування, щоб насолоджуватися кожним прийомом їжі.

Ваше завдання - зробити наведені вище принципи своїм звичним правилом, а не винятком.

Але зрідка порушувати це правило не забороняється. Ви можете навіть взяти участь у традиційному різдвяному набиванні шлунка, і при цьому не набрати вагу і не мучитися докорами совісті.
Викладені тут принципи спрямовані на те, щоб отримати з введеної в організм їжі максимум поживних речовин і калорій , і зробити це з мінімумом витрат, щоб енергії вистачило на виведення токсичних відходів та на функціонування організму.

Не забувайте: найсмачніша і приємна їжа - та, яка дає здоров'я і бадьорість.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.