Восени ми часто хворіємо застудою. Як тільки починає холоднішати, так відразу все чхають і кашляють. Більшість людей навіть не намагаються лікувати застуду, вважаючи, що все одно вона пройде приблизно через тиждень.

Насправді можна побороти застуду раніше, ніж через тиждень, якщо взятися за неї вчасно, в самий ранній період. І, тим більше, на початковому етапі не обов'язково ковтати таблетки, є інші способи лікування.

Нежить

Люди схильні думати, що з нежиттю боротися марно, сам пройде через тиждень. Але це не зовсім так. Якщо вчасно почати лікуватися, можна вбити нежить за пару днів або запобігти його появі.

Ефективним способом є парова інгаляція. В окріп додайте пару крапель ефірного масла евкаліпта або ментолу, піднесіть голову ближче до суміші, накрийте її рушником і глибоко вдихайте. Ментол і евкаліпт знімають запалення і полегшують дихання.

Ще один хороший засіб від нежиті - добре попарити ноги на ніч. Ноги варто парити не більш п'яти хвилин. Ножні ванни сприяють звуженню судин, таким же чином діють краплі в ніс. Якщо тримати ноги у воді довше, судини знову почнуть розширюватися і нежить тільки посилиться.

Кашель

Як тільки ви почали кашляти, головне ваше завдання полягає в тому , щоб прогрітися і посилити імунітет.

Добре зігріває м'ята перцева. 1 ст. л. м'яти залийте однією склянкою окропу, 5 хвилин нагрівайте, потім процідіть. Додайте в цей настій ложку меду,? соку лимона і випийте цю суміш в гарячому вигляді перед сном. Зазвичай кашель проходить за одну ніч.

Щоб зміцнити і захистити організм, вживайте продукти, що містять вітамін С, це можуть бути цитруси, овочі, а також аскорбінка.

Хворе горло

Щоб впоратися з болем у горлі, потрібно полоскати його теплою водою з додаванням кількох крапель кипарисового або евкаліптової олії. Ці рослини антибактеріальні, і тому добре допомагають побороти інфекцію.

Головні причини затримки місячних
Жіноча хвороба, яка веде до раку
Бруд допоможе вилікувати масу хвороб
5 кращих осінніх дієт

Також хорошим помічником є гаряча ванна, в яку додано приблизно 10 крапель олії кориці. Але якщо у вас підвищена температура, то ванну варто скасувати. Замість ванни можна розтерти стопи жорстким рушником.

Рецепт для любителів пива: заварити листя мати-й-мачухи, процідити, додати ложку меду і 3 ст.л. пива. Приймати 2-3 рази на день по столовій ложці в теплому вигляді. Пиво також застосовують як компрес. Для цього потрібно нагріти 1 склянку пива до 30 градусів, додати 1 ч.л. меду, добре його розмішавши. Потім змочити серветку в цьому розчині, обернути шию і замотати теплим шарфом.