Фітнес для обличчя. Багато жінок вже давно пристрастилися до регулярних відвідин фітнес-клубів. Роль і значення таких занять для здоров'я давно відомі. А от що значить фітнес для обличчя?
Кожна жінка прагне зберегти молодість свого обличчя на якомога більш тривалий час, використовуючи безліч косметичних засобів. Але не кожна знає, що особі, так само як і всьому організму, фізичні навантаження просто необхідні. Цим і займається фітнес для обличчя. Це своєрідні комплекси вправ, розроблені для обличчя за спеціальними методиками.
Виконувані вправи дозволяють поліпшити колір обличчя, підтягнути його шкіру, позбутися від з'явилися зморшок, і все це без хірургічної підтяжки. М'язи обличчя, а їх цілих 57, гостро потребують уваги. Займаючись фітнесом для обличчя, ми сприяємо насиченню капілярів кров'ю, що тягне за собою відновлення та омолодження шкіри.
Такі вправи безпечні і спрямовані на довгострокове дію. Вони мають ряд переваг перед всякого роду хірургічними втручаннями:
- це безпечно. Ніякі шрами і інші негативні прояви вам не страшні в процесі занять.
- Хірургічні методи виправляють наслідки погіршення стану шкіри, а фітнес для обличчя активно бореться з його причинами.



- Процес старіння шкіри відсувається на роки. Чим сумлінніше займатися, тим довше зберігається молодість і прекрасний зовнішній вигляд в незалежності від дійсного віку.
- Це абсолютно безкоштовні процедури, якими можна займатися там, де вам зручно.
Всі розроблені вправи є цілісною програмою, основна ідея якої полягає в єдності тіла і розуму. Виконуючи комплекс, важливо пам'ятати про емоційний настрій. нагадує, перед тим, як починати заняття, необхідно розслабитися, думати тільки про хороше, зарядитися позитивною енергією. І лише потім, приступати до виконання вправ.
Приклади деяких вправ:
1. "М'язи лоба". Напружуючи лоб, тягнемо його "вгору", разом з цим вказівні пальці, які ставимо над бровами, тягнемо "вниз". У процесі стежте за тим, щоб якомога менше кривитися. Виконувати вправу бажано по 5-10 сек. не менше 10 разів
2. "М'язи навколо очей". Необхідно дуже сильно примружитися, не забуваючи, що кривитися не можна. Якщо займатися щодня по 10 разів, мішки з очей незабаром зникнуть.
3. "Для нижньої частини обличчя". Сильно вперед витягуємо губи, склавши їх в "О", при цьому намагаючись посміхатися і напружуючи м'язи щік (8-10 разів).





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.