Чим застуда відрізняється від грипу і як її лікувати.

Простуда і грип мають різну природу, проте, принцип в обох випадках - це паразитування в слизової рота і носа. Ці захворювання переносяться краплинним і контактним шляхом. Тобто, існує небезпека захворіти, перебуваючи поруч із хворим в момент, коли він розмовляє, кашляє, чхає. Також слід бути обережніше з рушниками і носовими хустками хворого, його посудом.
Виділяють різні риновіруси, які можуть привести до простудних захворювань. У процесі лікування потрібно пам'ятати, що період дії вірусу - 2 тижні, тобто 7 +7 днів, оскільки для цих вірусів характерний семиденний біоритм репродукції. Пік захворювання припадає на період після 3-4-ої доби, коли концентрація вірусів максимальна. Після цього хвороба йде на спадання. Загибель основної частини вірусу припадає на сьомий день. Помітно поліпшення стану організму. Однак до 10-11 дню в організмі з'являються віруси другої хвилі. Їх навіть максимальна концентрація вже нижче, ніж у перший тиждень. Нарешті, після закінчення 2 тижнів, гине вся маса вірусів, людина одужує. Ризик захворіти підвищується при сирої і холодної погоди, також, якщо в достатку вживається волога і холодна їжа, яка сприяє слизоутворення. Будучи обізнаним про такі віруси, можна значно знизити ймовірність захворювання.
Профілактичні дії
Насамперед, коли Ви дізнаєтеся, що насувається епідемія грипу, подбайте про надійний захист своїх рота і носа, оскільки саме вони піддаються атаці мікробів. Зібравшись вранці на роботу або просто виходячи на вулицю, добре змастіть гортань і ніздрі рослинним маслом, можна просто випити чайну ложку масла, так воно потрапить на гортань. При цьому, якщо Ваш тип - холерик або сангвінік, то можете скористатися кокосовим або соняшниковою олією, якщо ви меланхолік, то кунжутне, у виняткових випадках оливкова олія - те, що Вам потрібно. Ну а якщо Ви флегматик - для Вас гірчичне масло.
Найсильніші бактерицидні властивості притаманні ялівцю. Тому корисно обзавестися предметами, які виконані з цього матеріалу. Таких простих дрібничок багато: звичайний гребінь або гребінець, браслет, намисто, шматочок стовбура або підставку під гарячу кружку чаю. Причому це корисно як вдома, так і на роботі. Користуйтеся такими предметами з самого початку епідемії. Коли приймаєте їжу, слід використовувати підставку з ялівцю для гарячих страв, тоді фітонциди, які виділятимуться, зможуть вбити всі навколишні Вас простудні віруси. Ну а в перебігу робочого дня розмістіть на столі склянку з гарячою водою на такий підставці, періодично міняючи остигнула воду на гарячу. Саме тепло сприяє виділенню фітонцидів.
Намагайтеся уникати протягів, холоду і вогкості, щоб не застудитися. Краще частіше пийте гарячий чай з корицею, гвоздикою або базиліком, і тримайте тіло в теплі і сухості.
"Перші ластівки" застуди
Як тільки Ви помітили перші ознаки, що застудилися, негайно подбайте про тепло рук і ніг. Особливо важливо, щоб в теплі були кисті рук і стопи ніг. Ви також можете зробити спеціальні ванночки для ніг і рук, якщо кисті рук зігріти не вдається, які робляться протягом 10 хвилин з додаванням порошку гірчиці. Не зайвим буде і відвідування "сухий" лазні - сауни, або звичайною російської "вологою" лазні.
Оскільки кров дуже закісляется відходами вірусів, пийте теплий відвар, приготований на основі таких лікарських трав як базилік, імбир, гвоздика, материнка, кардамон, кориця, м'ята, ісопу, малина, смородина. Також і їжу можна урізноманітнити гострими приправами: гірчиця, перець, часник, хрін. Також потрібно додати в свій раціон овочі, приготовані на пару і страви, зроблені на основі цілісних круп. Але знайте міру! Можна порекомендувати теплу воду з додаванням меду, соку імбиру і лимона. Слід відмовитися від продуктів, які сприяють закислению крові, це всі продукти з розряду молочних, насамперед сир, сир, молоко, морозиво, йогурт, також це жирна, масляниста, солодка, важка, волога їжа, тобто риба, м'ясо, горіхи, кондитерські вироби, яйця, хліб і булочки, різні солодкі напої, солодкі соки, цукерки.
Не забувайте змащувати внутрішню поверхню носа, а також області у крил носа настоянкою рослинного масла на травах , які потрібно вибирати залежно від темпераменту. Також можете скористатися Вітаоном - бальзамом Караваєва. У разі, коли першіння в горлі супроводжує перші ознаки ГРЗ, використовуйте теплий настій масла як мастило для гортані.
Якщо запобігти хворобі вчасно не вдалося
У випадку, коли вірусу все-таки вдалося подолати Ваш захист, організм почне боротися з хворобою самостійно. В результаті, Ви звертаєтеся до лікаря з температурою. Лікування має бути іншим. Відмовтеся від лазні. Краще, якщо Ви "посадіть" організм на голодне існування на пару днів, поки не з'явиться істотний апетит.
У перебігу періоду дієти можна дозволити собі теплі відвари з лікарських трав, які мають жарознижуючу і потогінну ефектом. Це бузина чорна, квітки липи, шавлія, чебрець. Також можна використовувати трави, які допоможуть швидше позбутися від кашлю: мати-й-мачуха, солодка, коров'як, алтей. Крім того, Ви можете пити звичайний чай з додаванням лимона, меду або малини. Потім необхідно змусити організм пропотіти, для цього прийнявши тепле пиття зі спеціями, лягайте в ліжко і сховайтеся теплою ковдрою. Добре підійде і чай, приготований з використанням гірких трав, таких як тирлич.
Виконуйте ті ж процедури з використанням масел, які були описані раніше. Важливо: не варто захоплюватися різноманітністю в їжі, коли повернеться апетит, тобто не поспішайте прощатися з дієтою. У перебігу першого дня радять пити сік, ячмінний настій з медом і молоком. Протягом наступних 3 діб слід харчуватися рідкою їжею, тобто підійдуть знову ж свіжоприготовані соки з фруктів з м'якоттю, супи з овочів, молоко з низьким відсотком жирності. Пам'ятайте, що поки організм не відновив належним чином ефективність механізму перетравлення їжі, висока ймовірність рецидивів і ускладнень. Як тільки травлення відновиться, можна переходити на свіжі фрукти та овочі, молоко поки остаточно не видужаєте.
Що слід зробити, якщо Ви помітили прояв застуди?
Часом при застуді з'являються нежить, скупчення слизу, біль у горлі, застій, кашель, все тіло наче ломить, і болить голова, підвищується температура, але озноб не проходить.


Якщо за темпераментом Ви - флегматик, то, ймовірно, помічали за собою подібне. Кращим, що можна Вам порадити, стане сауна і гарячий чай з додаванням спецій. Почекати з вживанням охолоджуючої їжі. Краще, якщо їжа, яка становить у цей час Ваш раціон, обмежиться нейтральними і зігріваючими стравами.
Має сенс відмовитися від вживання цукру і молочних і слізеобразующіх продуктів. Влаштуйте собі голодування протягом 2-3 днів, або їжте тільки 1 раз в день. Температура в приміщенні, де перебуває хворий, повинна бути не нижче 20оС, а вологість не більше 50%. Серед проявів застуди також потрібно виділити безсоння, сухий кашель, захриплість або навіть втрату голосу, невелика кількість слизу. В якості крапель для носа можна використовувати теплу олію з кунжуту. Також його можна використовувати як растірку для стоп ніг і грудей на ніч.
Крім того, що повинні застосовуватися згадані раніше спеції, також варто застосовувати пом'якшувальні трави, наприклад коріння живокосту і солодки. Частіше пийте гарячий чай з шипшиною, лимоном і медом. Потрібно відмовитися від охолоджуючої їжі, перцю, гірчиці. Краще обмежитися нейтральною і зігріває їжею. Дуже ефективно відвідування вологою (російської) лазні, де хворому можна як слід попаритися. Рекомендується вживання зігріває і нейтральною їжі в теплому вигляді. Подібні прояви застуди найчастіше спостерігаються у меланхоліків. Температура повітря, на навколишній хворого просторі не повинна бути нижче, ніж 23оС, а вологість повинна бути більше 50%. Уникайте протягів.
Що стосується сангвініків і холериків, то у них прояви застуди - це біль в горлі, сильна лихоманка, почервоніння обличчя, поява кров'янистої або жовтого слизу. При лікуванні застосовуються трави, які мають охолоджуючими і потогінний властивостями, а саме: корінь лопуха, м'ята, квіти бузини, деревій. Якщо сильно піднялася температура, ліками може бути настій, приготований їх рівної кількості м'яти перцевої, базиліка і сандалу. Для його приготування заваріть 2-3 чайні ложечки суміші з трав в чашці окропу, а коли настій трохи охолоне, приймайте його через кожні 2-3 години. Не слід додавати в їжу перець і гірчицю. Взагалі краще на період хвороби відмовтеся від гострої їжі. Краще, якщо раціон складатимуть теплі нейтральні блюда. Кімнату або приміщення, в якому перебуває хворий, потрібно часто провітрювати, а температура не повинна бути більше 18оС. Як для холериків, так і для сангвініків потрібно стежити, щоб вологість в кімнаті не ставала більше 50%.
Рекомендації, які допоможуть зменшити головний біль при застуді, особливо актуальні для флегматичного темпераменту. Візьміть 1 столову ложку меду і додайте в неї 1 чайну ложку порошку, приготованого з насіння гірчиці. Отриману масу використовуйте як мастило для горла і гортані. Тільки розділіть цю ложку на декілька прийомів, інакше можна обпалити горло. Ефективно використання парів гвоздики для інгаляцій. При виготовленні суміші для змащення горла можна порошок з гірчиці замінити на порошок гвоздики. Цю суміш слід застосовувати 2-3 рази протягом дня по 1 чайній ложечці через 2 години після їжі.
Процедури при вологому кашлі
Для змащення горла можна приготувати суміш з меду з додаванням порошку з насіння куркуми, гірчиці, гвоздики, кардамону або імбиру. Також слід використовувати растірку для грудей, приготовану з солі і сезамової або гірчичного масла. Можна також робити пов'язки на груди. Так, взявши вовняну тканину і завдавши на неї тонкий шар меду, можна присипати його зверху корицею, імбиром або сіллю, і Ви отримаєте прекрасну пов'язку на ніч для грудей або спини. Особливо добре також підходить для флегматиків настій з однієї щіпки імбиру, змішаного з 1 столовою ложкою сосни. Приймати настій потрібно за 30-40 хвилин перед їжею по півсклянки тричі за день.
Процедури при сухому кашлі
Пийте теплі киселі, приготовані зі смородини або журавлини. Заваріть листя яблуні в окропі і, додаючи щіпку імбиру, пийте 2-3 рази за день по 1 склянці. Можна приготувати припарки або примочки для грудей, використовуючи насіння кориці, гірчиці, гвоздики. Також можна пити побільше теплого молока, в яке слід додати топлене або мигдальне масло і 1 щіпку мускатного горіха. Залийте окропом фіалку з розрахунку склянку рідини на 1 столову ложку рослини, і варіть цю суміш до тих пір, поки не залишиться половина від початкового кількості настою. По закінченні 1-1,5 години після прийому їжі приймайте отриманий відвар по півсклянки двічі за день: півсклянки вранці, півсклянки - увечері. Можна приготувати настій з солодки (використовується корінь), в який додають щіпку кардамона. Візьміть чверть чайної ложечки гвоздики, порошку кардамону, імбиру, додайте 1 чайну ложечку кореня алтея або солодки, залийте цю суміш склянкою окропу. Дайте відвару настоятися 5 хвилин, а потім процідіть. Приймати настій потрібно маленькими ковтками. Добре позбавляє від кашлю з сильним болем.
Повторні заходи по одужанню
Навіть якщо здається, що хворий йде на поправку, все ж потрібна повторна профілактика лікування. Для цього достатньо повторити курс лікування на 7-8 день з моменту захворювання. А значить, потрібно знову приймати настої лікарських трав, а також продовжити змазування внутрішній поверхні носа маслами по запропонованим раніше варіантами. Слід уникати переохолодження в цей період часу.
При тяжких симптомах
Якщо застуда супроводжується лихоманкою і високою температурою, слід пити побільше максимально гарячої рідини, яку можна терпіти, але тільки не обпечуся горло! 3-4 рази протягом кожної години потрібно випивати по 1-2 склянки рідини, краще гарячої води, до тих пір, поки озноб не відступить. При такому питво у хворого знижується температура, оскільки з організму виводиться максимальну кількість хвороботворних отрут завдяки рясному потовиділенню. Відмовитися від охолоджуючої їжі, гірчиці, перцю. Варто виключити всю гостру їжу з раціону. Краще, якщо їжа буде теплою і нейтральною.
Джерело: medinfa.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.