Дієта для майбутніх матусь не що інше, як збори найбільш корисних і свіжих продуктів у різноманітних поєднаннях. Іноді трохи несподіваних.

Вівсянка з фруктами

Корисна ніжність. 2 рецепта для майбутньої мами. 2-3 ст. ложки вівсяних пластівців,
1 ст. ложка родзинок,
1 середнє яблуко,
2-3 кураги, півсклянки молока,
1 ч. ложка меду

Звари або запар вівсяні пластівці. Сухофрукти залий гарячою водою. Курагу і очищене яблуко подрібнюв. Додай в пластівці.


Потім залий все молоком.

підсолодити медом (якщо немає алергії).

Зелений коктейль

Корисна ніжність. 2 рецепта для майбутньої мами. 1 стакан кефіру,

1 зубчик часнику,

1 пучок зелені (візьми суміш кропу і петрушки)

Зелень помий, підсуши і наріж. У блендер налий кефір, додай часник і зелень. Збивай 3-5 хвилин. А якщо є бажання творити, задовольни його: Поклади помідор або огірок!

У готовий коктейль можеш додати трохи солі.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.