Від того, як функціонує травна система, залежить стан організму в цілому. Перевір, в якому вона стані!

Від того, як функціонує травна система, залежить стан організму в цілому. Перевір, в якому вона стані!
1. Підлягаю ти "ведмежою хвороби" (коли при стресі і неспокої часто бігаєш в туалет)?
• так (1)
• немає (0)
2. Чи часто страждаєш від відчуття тяжкості і/або від здуття живота?
• так (1)
• немає (0)
3. Чи достатньо відводиш собі часу для прийняття їжі, чи ретельно пережовує?
• немає, я постійно поспішаю (2)
• у більшості випадків (1)
• так, я насолоджуюся процесом (0)
4. Їси чи фрукти, овочі або салати в кожний прийом їжі?
• так, звичайно (0)
• я не дуже люблю салати (3)
• всякий раз, коли є можливість (1)
5. Чи часто їси смажену, копчену або жирну їжу?
• так, жити не можу без картоплі фрі (2)
• немає, хіба що іноді, під настрій (0)
6. Який твій індекс маси тіла?
• менше 25 (0)
• 25-30 (1)
• більше 30 (3)
• від 35 (4 )
7. Чи часто буває відрижка?
• так (1)
• у мене навіть печія часто буває (3)
• немає (0)
8. Твій травний тракт функціонує регулярно?
• так (0)
• іноді бувають з цим проблеми (1)
• часті розлади або запори (3)
• регулярно приймаю проносне (3)
9. Чи приймаєш ліки?
• немає (0)
• іноді - антибіотики (1)
• часто приймаю анальгетики або ліки від ревматизму (2)
10. Схудла чи ти останнім часом більше, ніж на три кілограми, не вдаючись до дієт?
• так (1)
• немає (0)
11.


Видаляли чи твоїм близьким родичам (батьку, матері, сестри, брата) кишкові поліпи в молоді роки?

• так (1)
• немає (0)

Результати

До 3 балів
Ступінь ризику:
?
Твоя травна система функціонує нормально, незалежно від психологічного стану. Схоже, ти правильно харчуєшся - так тримати! Щоб не виникло проблем, більше рухайся і віддавай перевагу здоровій їжі, не забуваючи про розвантажувальних днях, особливо після щедрих застіль.
4-8 балів
Ступінь ризику
: ?
Шлунково-кишковий тракт починає бунтувати проти твого способу життя. Тобі варто серйозніше поставитися до попереджувальних сигналах: печії, легким розладів травлення і болі в шлунку. Часто допомагає зміна харчових звичок: Тобто потрібно потроху, ретельно пережовуючи. Відмовся від жирної, дуже солодкою і гострої їжі, від шкідливих для шлунка кави, нікотину і алкоголю. Справитися з печією допоможе свіжовіджатий картопляний сік під час кожного прийому їжі. Невелику біль у животі можна зняти за допомогою тепла (наприклад, грілки або компресу з теплого картоплі), легкого масажу живота за годинниковою стрілкою. При млявості кишечника їж багато сирих фруктів і овочів і пий 2 літри рідини в день, один стакан - натщесерце.
Більше 9 балів
Ступінь ризику
:?
Ти справляєш враження людини, що має серйозні проблеми з травленням. Тобі необхідно якомога швидше звернутися до лікаря - терапевта, гастроентеролога або проктолога.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.