Загальновідомо, що дитина повинна їсти здорову та корисну їжу. Настільки ж важливо для нього і відповідне питво. Часом ми про це забуваємо, то і справа наливаючи в дитячу чашку один і той же сік або солодкий чай. Привчай карапуза до різноманітних напоїв: чаю, соку, компоту, а в першу чергу - до води. Адже у кожного напою свої достоїнства. Дізнайся, які!

Вітамінні соки
Саме з них рекомендується починати розширення дієти грудничка. Якщо ти годуєш крихітку модифікованими сумішами, можеш запропонувати йому сік уже в 5 місяців, а якщо крихітка на грудному вигодовуванні, то в 7 місяців. Спочатку малятку краще спробувати яблучний або морквяний сік (по чуть-чуть і виключно свіжовіджатий!), А також сік дині. Надалі можеш давати сік з інших овочів і фруктів (попередньо проконсультуйся у педіатра!). Сік для дитини повинен бути приготований з фруктів і овочів, вирощених в екологічно чистих районах без застосування "хімії", наприклад, з власного дачної ділянки. Чи не давай малюкові соки для дорослих! Вони не містять необхідних для зростаючого організму мінералів і вітамінів, до того ж не проходять відповідної перевірки, на відміну від спеціального дитячого харчування.
Пам'ятай!
Чи не давай малюкові напої прямо з холодильника , особливо коли дуже жарко. Така різниця температур - пряма дорога до запалення!

Смачні або корисні?
Пропонуючи свого скарбу соки, позбутися про їх розмаїтті. Привчай дитини як до фруктовим, так і овочевих смаків.

  • Сік чорної смородини надзвичайно багатий вітаміном С, а також містить залізо і вітаміни групи В.
  • Яблучний сік вважається найменш алергенним. Діти люблять його за ніжний смак.
  • Апельсиновий сік багатий вітаміном С, а також магнієм і фосфором. Однак крихітці слід давати напій з обережністю, особливо якщо він схильний до алергії.
  • В томатному соку багато натрію, він відмінно втамовує спрагу в спекотні літні дні.

Жива вода
Малюкові до рочки ні в якому разі не можна пити воду з крана! Купуй спеціальну бутильовану воду для дітей, яка має необхідну ступінь очищення (без хімічних сполук, якими напхана водопровідна вода). Вибирай нізкомінералізованную водичку, так як надлишок кальцію, магнію та натрію перевантажує нирки карапуза. При покупці звертай увагу, чи є на етикетці рекомендація Міністерства охорони здоров'я про вживання саме для дітей. Можеш готувати на такий водичці молочні суміші, чай, супчик.
Чай або кава?
Корисний зернової кави готують з ячменю, жита, цикорію або цукрового буряка. Його можна додавати в молоко. Однак не всім діткам подобається таке питво, адже у нього дуже специфічний смак і аромат.


Можеш спробувати давати малюкові зернової кави для дітей (звертай увагу на етикетку!) З ванільним або шоколадним ароматом: цей напій має більш ніжним смаком.

Без побоювань можна давати малюкові чай із сушених фруктів і трав (аронії, глоду , шипшини, шматочків яблука), різних ягід (горобини, смородини, малини). У деяких фруктових сумішей в складі присутні трави (липовий цвіт, м'ята, ромашка), також вони можуть бути підсолоджені коренем солодки. Такі чаї випускають в пакетиках або гранулах, причому спеціально для дітей. Однак краще обмежувати кількість солодких напоїв в меню дитини. Наприклад, дворічному малюкові достатньо двох кубиків цукру в день, а більше молодшому - півкубика.

Чаї з лікарських трав використовуй з обережністю. Не забувай, що вони в першу чергу лікувальні. Наприклад, квіток чорної бузини мають протизапальну дію, стимулюють кровообіг і сечовиділення, фенхель - засіб від запору, мати-й-мачуха усуває сухий кашель.
Найважливіше - молочко
Немовляті, який знаходиться на грудному вигодовуванні, до 6-ти місяців не обов'язково пити додаткові напої, адже мамине молочко і голод вгамує, і спрагу заспокоїть. Щоб забезпечувати крихітці нормальний питний режим, в особливо спекотні дні частіше прикладай його до грудей. Новонароджений, що знаходиться на штучному вигодовуванні, в перші чотири місяці життя повинен пити виключно молочко. Надалі можна переходити на суміші, які порекомендує ваш педіатр.
Фруктові компоти
Вони не настільки багаті корисними речовинами, як соки, однак їх смак нагадує безтурботне дитинство. Домашній компот зі свіжих фруктів або сухофруктів з невеликою кількістю цукру навряд чи нашкодить твоєму скарбу. Важливо: чи не вари компот довго, а то фрукти втратять багато вітамінів, в першу чергу вітамін С. Завжди використовуй сезонні фрукти, а взимку - заморожені або сухофрукти (ідеальний варіант - з твого саду). Наш порада: не давай малюкові компот з ревеню, так як він містить дуже багато щавлевої кислоти, яка ускладнює засвоєння кальцію.

Напої, які слід виключити з дитячого меню

Вони не містять ніяких корисних речовин, до того ж можуть провокувати алергічні реакції, а також погіршують засвоєння кальцію і заліза.

  • Солодкі газовані напої зі штучними барвниками типу кола або оранж.
  • Рідини, що містять сахарозу або сорбітол (уважно читай етикетки на пляшках!).
  • Гранульовані трав'яні чаї, які не призначені для дітей (містять багато консервантів, цукор, штучні ароматизатори).
  • Чай - чорний, зелений, а також мате - містить шкідливий для діток теїн і дубильні речовини.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.