Середньовічна мудрість говорить, що сперечатися про смаки не можна. Але, коли заходить мова про їжу, то більшість людей починає дружно ненавидіти одні продукти і любити інші. Нижче перераховані деякі продукти, від яких починає нудити 90% населення нашої планети, але які є дуже корисними для нашого здоров'я.

Середньовічна мудрість говорить, що сперечатися про смаки не можна. Але, коли заходить мова про їжу, то більшість людей починає дружно ненавидіти одні продукти і любити інші. Нижче перераховані деякі продукти, від яких починає нудити 90% населення нашої планети, але які є дуже корисними для нашого здоров'я.

1. Печінка.
У печінці міститься велика кількість вітаміну А і білка, цинку і заліза. Всього одна порція цього продукту може забезпечити денну, а навіть і місячну норму великої кількості вітамінів.

2. Сардини.
Вонючая консервна банка зазвичай містить трупи невеликих рибок без плавників і голови, складені штабелями. Це сардини. Вони містять величезну кількість вітаміну D і кальцію, коензиму Q10 і омега-3-жирних кислот.
3. Варені яйця.


Цей продукт, що є популярним на кухнях Росії, не люблять велику кількість людей. Але, організм засвоює яйце на 97%, а яєчний білок - один з найбільш цінних. Також можна додати до цього велику кількість кальцію і вітамінів.
4. Блакитний сир. Що стосується корисності блакитного сиру медики сперечаються до цих пір. Дієтологи стверджують, що невеликий вміст цвілі в блакитному сирі не зашкодить організму.
5. Баклажани. Вони дуже полезнию У них міститься величезна кількість клітковини, солі кальцію, калію, фосфору.
6. Бамия. Цей продукт користується великою популярністю в індійській і єврейської кухні.
7. Брюссельська капуста. Капуста відмінний дієтичний продукт для страждаючих серцевими захворюваннями.
8. Лімська квасолю. Ця квасоля нагадує за смаком звичайну квасолю, яку додаю в різні страви.
9. Буряк. Цей овоч необхідний для регулювання травлення, для поліпшення кольору шкіри.
10. Коріандр. Ця приправа, яку використовують при приготуванні різних страв.

Джерело: receptkulinar.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.