У наш час люди все частіше замислюються про стан свого здоров'я. Суспільство починає усвідомлювати роль збалансованої дієти, користі окремих продуктів харчування, їх пропорцій і необхідності приймати їжу в один і той же час.

Топ-5 дієт швидкої дії.

Топ -5 дієт швидкої дії

Адже крім усього іншого, правильна дієта позитивно позначається на фізичному самопочутті людини. Завдяки такому дивовижному впливу дієти на організм, медики розробляють все нові комплекси харчування і тим самим допомагають мільйонам людей відновити своє здоров'я і нормалізувати вагу. Однак, всі дієти індивідуальні і складно сказати, яка з них підійде саме тобі. І все ж, існує так званий список ТОП-комплексів харчування, які в лічені дні допоможуть тобі нормалізувати обмін речовин і поліпшити самопочуття.

Вуглеводна дієта

Одна з найпопулярніших дієт у світі. Її незаперечний плюс полягає в тому, що ти будеш продовжувати отримувати всі необхідні вітаміни і мінерали, навіть якщо станеш вживати продукти з низьким вмістом вуглеводів.


До таких продуктів відносяться шпинат, брокколі, куряча грудка, помідори, молоко та інші.

Дієта Аткінса

Жінки з усього світу стверджують, що це одна з найбільш ефективних дієт, яка допомогла їм придбати бажані форми і відновити здоров'я. Саме тому вона настільки популярна.

Дієта ділиться на чотири етапи: підготовчий, етап втрати ваги, закріплення результату і продовження дієти. На першому етапі необхідно знизити вживання вуглеводів за рахунок продуктів з низьким його змістом. Крім того, важливо вживати якомога більше води і абсолютно виключити алкоголь, а також боби. Після того, як вага почне знижуватися, в раціон поступово знову додаються вуглеводи. І так до тих пір, поки не вдасться закріпити результат.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.