Як скинути вагу за тиждень. Дана дієта передбачає вживання в їжу продуктів харчування, що містять низький відсоток крохмалю. Вона розрахована на тиждень. За даний період часу можна скинути близько 2-3 кілограмів зайвої ваги.

Денний раціон харчування повинен складатися з овочевих салатів і фруктів. Рекомендується вживання негазованої води і свіжовіджатий соків. При цьому потрібно абсолютне виключення з їжі: хліба, макаронів, картоплі, кави і їжі, що містить крохмаль. Покладену їжу можна вживати у будь-яких кількостях. Дієтологами було розроблено спеціальне меню. Поснідати можна грейпфрутом, апельсином або апельсиново-лимонним соком. Обід може складатися з салату з різними сезонними овочами, заправленим соком з лимона з додаванням оливкової олії. Пополднічать можна сухофруктами: родзинками, чорносливом, курагою, фініками, чорносливом. Вечеряти рекомендується тушкованими овочами: капустою, морквою, шпинатом, ріпою.


Можна поласувати салатом з сирими овочами, а на десерт з'їсти сливи, груші, вишні, яблука чи горіхи. Недоліком дієти вважається відсутність в продуктах харчування білка. Тому не рекомендується дотримуватися таку дієту більше 7 діб. Чим же загрожує виключення з їжі білка? Через це відбуваються незворотні патологічні процеси в організмі людини. Білків та амінокислот не властиво накопичуватися в клітинах організму. Тому вони обов'язкові в раціоні. Якщо організм відчуває нестачу білка, то він починає витягувати цей компонент зі своїх тканин і органів. Тому для повноцінної життєдіяльності організму він вкрай необхідний. Таким чином, дотримання дієти без вмісту крохмалю дозволяє добитися відмінних результатів в схудненні. Тільки не варто забувати про те, що дана дієта повинна застосовуватися не довше тижня, щоб уникнути втрати організмом білка і амінокислот.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.