Дотримуючись капустяної дієти можна втратити 5-7 кілограмів. Як схуднути на капустяної дієті. Капуста зупиняє ріст ракових клітин/shutterstock.com

Кольорова, брюссельська, білокачанна, броколі. Капуста буває різних сортів, але кожен з них призначається для того, щоб оздоровити організм, очистити його від шлаків і жиру. Не випадково дієтологи розробили спеціальну дієту - капустяну.

Корисні властивості продукту Білокачанна капуста щедра вітаміном С. Тут у великій кількості містяться ензими, калій, фітонциди, що може бути хорошим засобом профілактики захворювань серця. Показана капуста людям з гастритом і виразкою шлунка. Є капусту потрібно тим, хто прагне знизити рівень цукру в крові, відновити роботу печінки і нирок. Корисною капуста буває при застуді, при появі болю в суглобах і хребті, при мастопатії і подагрі.
Читай також: Виразка шлунка: Як уникнути весняного загострення
відрізняється крайньою чутливістю студентам рекомендують перед іспитом з'їсти капустяний салат. Це допоможе знизити рівень нервозності, іспити пройдуть при меншому стресі. Вживання капусти знімає відчуття апатії і головні болі.
Не так давно вчені відкрили ще одну корисну якість капустяного листя. Виявилося, що капуста при розщепленні її в шлунку, знаходить властивості гальмувати ріст ракових пухлин.
Читай також: За якими ознаками жінці розпізнати рак
На який капусті краще худнути Місце лідера в процесі схуднення відводять білокачанної капусті, в якій на сто грамів продукту міститься не більше двадцяти кілокалорій.


Більшість дієтологів білокачанну капусту іменують продуктом з енергетичним негативним балансом. Капусту можна їсти цілий день і ні на грам не погладшати. Справа в тому, що в самому продукті калорій мало, а на його переробку організму доводиться витрачати більше сил, ніж він отримує. Зрозуміло, якщо заїдати капусту жирною свинячою грудинкою або сосисками, то із стрункістю ти рано чи пізно розпрощатися. І навпаки, якщо дотримуватися капустяної дієти, можна схуднути на п'ять чи сім кілограмів.
Кому не варто їсти капусту Людям, які страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту, подібна дієта не підходить. Справа в тому, що вживання великої кількості овочів не занадто показано для кишечника. Також капустяна дієта може бути небезпечною для тих, хто страждає на цукровий діабет, порушеннями функції нирок, ожирінням у великій мірі. Кому капустяна дієта протипоказана Візьми до уваги явні мінуси капустяної дієти. Такого роду дієту вважають погано збалансованою, так як вона позбавлена вітамінів і мінеральних речовин, необхідних для організму. Тут не містяться корисні жирові кислоти. Тому не можна виключити, що під час схуднення тобі доведеться випробовувати слабкість, головний біль, втому, що здатне заважати трудової діяльності. Так що краще капустяну дієту використовувати, перебуваючи у відпустці, коли немає невідкладних термінових справ, які потребують підвищеної уваги і швидкості реакції. Як приготувати салат з пекінської капусти:





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.