Як схуднути на кавовій дієті? Часте вживання кави прискорює обмін речовин, змушуючи організм спалювати більше жирів. Однак багато замінюють прийоми їжі прийомом тільки лише одного кави. Хоча відчуття голоду зникає, такий режим харчування шкідливо позначається на здоров'ї. В ідеалі кави необхідно пити з 12 дня до 17 годин. Побудуйте свій раціон, виходячи з двох чашок кави на день.

Меню кавовій дієти

Сніданок: паровий омлет, овочевий салат або рагу, відварна курка або м'ясо (близько 150 г), зелений чай з лимоном.


Другий сніданок: чашка кави з шматочком сиру (10 г).

Обід: суп-пюре з кабачків і гарбуза, куряча грудка без шкіри, овочевий сік.

Полудень: чашка кави з ложкою 10% вершків.

Вечеря: кефір або несолодкий йогурт, галетное печиво.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.