Як схуднути без дієт - поради від Сінді Кроуфорд.

Сінді Кроуфорд говорить про те, що їжа повинна приносити задоволення, і ви не повинні постійно думати, скільки і чого з'їли і підраховувати калорії. Розумним виходом буде ретельно збалансувати своє харчування і не думати про зайву вагу.

перше, потрібно їсти натуральні продукти: молоко, сметану, сир, яйця, м'ясо, рабу, птахів, фрукти та овочі, тобто все, що не виготовлено шляхом переробки чого-небудь з додаванням шкідливих хімічних речовин.

друге, куряче м'ясо здатне допомогти в схудненні, тому в ньому можна себе не обмежувати.

В -третє, правильно організуйте основні прийоми їжі і позбудьтеся перекусів.


Також слід їсти якомога більше овочів і фруктів, готуючи різноманітні салати. Є потрібно смачно і поживно, щоб уникнути зайвих прийомів їжі, так як після ситного і смачного обіду вам не захочеться з'їсти ще чого-небудь додатково. Соєвий соус, біле вино і імбир здатні очистити ваш організм від шкідливих речовин, тому їх теж можна внести в раціон, а замість вершкового краще вживати рослинну олію. Різні тістечка і випічку можна замінити горіхами, насінням і сушеними фруктами.

Слідуючи всім цим радам, ви, безсумнівно, будете виглядати струнко і чарівно, назавжди забувши про зайву вагу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.