1 негативна група крові: як харчуватися, щоб схуднути?

1 негативна група крові - явище рідкісне, але зустрічається. У даній статті піде опис про те, яке рекомендується харчування по групі крові 1 (позитивна і негативна), що можна їсти, чого не можна, щоб схуднути.

Те, що багато жінок, ну і чоловіки в тому числі , прагнуть мати струнку фігуру без зайвих жирових складок, не є секретом. Питання залишається лише в тому, як домогтися цього, не заподіявши шкоди своєму здоров'ю.

Автором ідеї дотримання дієти за групами крові є лікар-натуропат Пітер Д "Адам. Саме він вперше розробив теорію схуднення, грунтуючись на тому, які продукти слід виключити з раціону харчування, щоб домогтися успіху. Як показує практика, його ідея була використана багатьма і дала значні результати. Як відомо, існує 4 групи крові, які притаманні людям. Ті, у яких 1 негативна група крові, зустрічаються досить рідко .

Найчастіше зустрічаються володарі другої групи. Проте, кожна з груп передбачає прийом певних продуктів, які найбільше підходять конкретній людині. Суть теорії Пітера Д "Адама полягає в тому, щоб володар конкретної групи крові стежив за своїм харчуванням, так як існують певні продукти, які необхідно виключити з харчового раціону. Грубо кажучи, ці продукти не засвоюються організмом і труять його.

Тому кожна людина, володіючи тією чи іншою групою, повинен стежити за вибором конкретних продуктів. Володарі перших негативної групи крові повинні включати в свій раціон наступні продукти: м'ясо (свинина виключається), нирки, печінку, будь-які морепродукти (які включають морську і річкову рибу, морську капусту, креветки, мідії та інші), волоські горіхи, фрукти і овочі ( кислі виключаються, так як вони можуть привести до процесу бродіння), зелений чай, каші (особливо, гречана, гарбузова, рисова), трав'яні настої та напої з плодів шипшини, квіток ромашки і липи.

Ідеальним напоєм для володарів даної групи крові виявиться ананасовий сік. Небажаними, які слід обмежити у споживанні, є наступні продукти: каша з вівсянки, вершкове масло, вироби з пшениці вищого сорту, козячий сир, картоплю. Існує ряд продуктів, які взагалі необхідно виключити з раціону. З вживання не тільки небажано, а й категорично забороняється, так як вони не засвоюються організмом і можуть викликати деякі наслідки і відхилення.

До таких продуктів відносяться: кетчуп, майонез (будь-якої жирності), будь-які фрукти з серії цитрусових , капуста, морозиво, гострий перець, суниця, диня, баклажани, всі сорти чорного чаю, чорний і розчинна кава, алкоголь, а також напої з плодів апельсина і мандарина.


Дотримуючись такої дієти, можна не тільки скинути зайві кілограми, але і поліпшити своє здоров'я. Дієта по групі крові - 1 позитивна так само, як і перша негативна, передбачає вживання певних продуктів харчування.

Отже, що повинні і чого не повинні їсти володарі зазначеної групи крові? Їх раціон харчування суттєво відрізняється від представників негативної групи. З вживання слід виключити такі продукти: пшениця будь-якого сорту (вона погіршує процес обміну речовин), молоде листя гірчиці, кольорова капуста, кукурудза (тим більше, якщо мова йде про консервованої), брюссельська капуста, сочевиця, квасоля, білокачанна капуста, бобові. Список небажаних продуктів, на щастя, не такий вже великий.

А от всі інші продукти, навпаки, слід включати в щоденний раціон. Особливо рекомендуються наступні продукти: оливкова і льняне масло, всі види морських продуктів (виняток становлять копчений лосось і маринована оселедець), овочі за винятком вищевказаних та баклажанів. З молочних продуктів небажаними є сири, незбиране молоко, всі сорти йогурту, кефір, козяче молоко. Що стосується свіжих напоїв, бажано використовувати ананасовий, вишневий, сливовий, абрикосовий, грейпфрутовий, журавлинний, виноградний.

Трав'яні чаї також вітаються, особливо, якщо вони приготовані з імбиру, м'яти, липи, шипшини, петрушки, ромашки . Дотримуючись правил і дотримуючись рекомендацій, можна не тільки скинути зайві кілограми і схуднути, але і поправити своє здоров'я. Адже, якщо організм не буде витрачати енергію на переробку нетравне їжі, то він не вичерпає свої ресурсів та енергії, які так необхідні людині для того, щоб бути завжди в тонусі.

Крім того, прийом певних продуктів дозволить уникнути таких небажаних явищ і наслідків, як шлаки, токсини, шкідливі речовини, вільні радикали. Вони здатні засмічувати організм і, в кінцевому підсумку, можуть привести до різних захворювань, які не так-то легко вилікувати, адже вони утворилися не відразу, а протягом декількох років, поки людина вживав шкідливі для його організму продукти.

Таким чином, у статті була представлена інформація про те, яке харчування по групі крові - 1 позитивна і негативна - є найбільш переважним для володарів зазначених груп.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.