Овочі та фрукти роблять людину щасливими. Результати нового дослідження британських учених показали, що вживання фруктів і овочів у великій кількості здатне підвищити настрій і ступінь задоволеності життям.
Вже давно і багато разів було доведено, що фруктово-овочева дієта сприяє підтримати здоровий ваги і нормалізує тиск, як мінімум. Більш того, вона знижує ризик розвитку деяких видів раку і серцево-судинних захворювань.
Експерти проводили роботу з аналізу дієти на чоловіках і жінках. Під час цієї експертизи вони врахували такі чинники, як вага, вік, шкідливі звички та особистий рівень фізичної активності. Висновок показав, що чим більше фруктів і овочів вживає людина, тим він себе краще почуває і тим щасливішою вона стає.


На підставі цього вчені зробили висновок: фрукти та овочі хороші як для фізичного, так і для психічного здоров'я людини. Однак, дослідник виявив тільки взаємозв'язок, але поки що не зміг пояснити ефект.
Що стосується сортів або видів фруктів і овочів, то вони особливого значення не мають для якості життя людини. Буряк або морква, ананас або яблука - значимо в даному випадку тільки кількість. Скільки необхідно овочів і фруктів для "повного щастя"? Експерти назвали магічну цифру "сім": 7 порцій на день.
Http://





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.