"Горіхи смачні, поживні, дуже корисні", - так говорять терапевти і дієтологи. А які корисніше?

Волоський горіх.

Волоський горіх вживають у їжу в свіжому вигляді, і для готування. Він містить білки, жири, провітамін А і вітамін В1. У несозревшіх горіхах вітамін С. Волоські горішки допомагають при гіпертонії, ішемічної хвороби серця, тому що містять мінеральні речовини (магній, йод, калій), і жирні ненасичені кислоти, і ще і кобальт і залізо. Рекомендуються при нестачі крові, і з профілактики захворювань щитовидної залози.

Кедровий горіх.

Не тільки горіхи цінуються, але і масло кедрове, яке в кулінарії і медицині.


Кедрові горіхи використовуються для лікування різних заболеваній.Міндаль.Еслі щодня вживати в їжу мигдаль, то це посприяє зниженню рівня холестерину в крові, знижує ризик виникнення серцево-судинних захворювань. Медицина сходу свідчить, що при проблемах із зором, при превр, астмі мигдаль дуже корисний.

Фісташки.

Величезна кількість корисних для людини вітамінів, мінералів, амінокислот міститься в фісташках. Особливо вони багаті природним антиоксидантом, тобто вітаміном Е, який сприяє омолодженню організму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.