Як встигнути схуднути до Нового року? Скоро Новий рік - самий довгоочікуваний і веселе свято, під час якого кожна жінка мріє стати якщо не королевою в чарівному вбранні, то принаймні, стрункою Снігуронькою.

Але як встигнути схуднути до Нового року, адже часу залишилося зовсім трохи і довгострокові дієти вже не нададуть належного ефекту?

Рада 1. Найпростіше, що можна зробити, це в залишився до свята час не зловживати жирною і гострою їжею, утриматися від здоби, кремових тістечок, газованих напоїв.

Рада 2. Вечеряти за 3 -4 години до сну, а на ніч випивати склянку кефіру.

Рада 3. Існують також різні швидкі дієти (експрес-дієти), за допомогою яких можна екстрено скинути вагу за короткий час - від трьох до п'яти днів. Наведемо приклад однієї з таких дієт, курс якої триває всього чотири дні і допомагає скинути за цей термін чотири кілограми.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як зустріти Новий рік і не отримати нервовий зрив - 25 слушних порад

Меню чотириденної експрес-дієти:
- у перший день рекомендується без обмежень харчуватися тільки вареним рисом без спецій і масла, пити томатний сік.



- під другий день потрібно вживати в їжу тільки кисломолочні продукти, наприклад, сир або знежирений кефір. Обмежень за кількістю вживання цих продуктів теж немає, бажано харчуватися так, щоб почуття голоду не виникало.
- В третій день ваш раціон повинен включати в себе відварну курячу грудку, а з напоїв - зелений чай (без обмежень). Головна умова - не їсти ніяких інших продуктів.
- В четвертий і останній день цієї швидкої дієти слід їсти сири твердих сортів і пити зелений чай (допускається вживання червоного вина в кількості 50 грам на день).

НА ЗАМІТКУ. Виходити після дієти рекомендується поступово, обмежуючи вживання солоної, копченої та жирної їжі. У перші дні після дієти рекомендується також рясне пиття.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Як правильно зустрічати 2012 рік Дракона





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.