Як вилікувати ожиріння за допомогою Аюрведи. Вам знадобиться

  • Дієта
  • Фізичне навантаження
  • Спеціальні трави
  • Емоційне спокій
  • Бажання схуднути
Інструкція
  • .1

    У сучасному суспільстві ожиріння є тією глобальною проблемою, з якою щодня стикаються мільйони людей. Дана патологія не тільки псує естетику зовнішнього вигляду, але і помітно погіршує здоров'я, надаючи посилене навантаження на всі внутрішні органи. Однак, як показує практика, швидко позбавитися від зайвої ваги вельми скрутно, оскільки недостатньо просто сісти на дієту - тут потрібні радикальні заходи.

  • .2

    Відповісти на питання, як вилікувати ожиріння, допоможе загадкове вчення Аюрведа, яке намагається балансувати зовнішній і внутрішній світ людини, що худне. Відповідно до цієї "науці" краще бути худим, ніж товстим, оскільки зайва вага засмічує карму і помітно скорочує тривалість життя. Крім того Аюрведа класифікує всіх схильних до повноти людей, що сприяє вирішенню не менш важливою проблеми, як визначити ступінь ожиріння.

  • .3

    Отже, виділяють три базових типи статури - Вата, Пітта і Капха, кожен з яких має свої специфічні особливості та індивідуальний підхід до подальшого продуктивного схудненню. У першому випадку мова йде про худорлявих агресивних холериків, які перебувають у постійному русі; у другому випадку - про сухорлявих збитих сангвініків з прекрасним травленням, ну а в третьому - про огрядних меланхолік, схильних до депресії, апатії і самобичування.


    Як лікувати ожиріння в цих випадках?

  • .4

    Люди типу Капха найчастіше схильні до ожиріння, тому їм особливо важливо стежити за своєю вагою. Їжу вони сприймають, як спосіб зняти напругу і розслабитися, а часом такий "релакс" затягується на кілька годин. У даному випадку слід виключити споживання солі і цукру, а також знизити надходження в організм шкідливих вуглеводів. Обмеження в раціоні поширюються на солодкі фрукти, молочну та кондитерську продукцію, жирну і копчену їжу. Їсти рекомендується в інтервалі з десятої години ранку до шостої години вечора.

  • .5

    Але як позбавитися від ожиріння людям з типом Вата? У даному випадку шкода фігурі завдають солодощі та інші шкідливі вуглеводи, які вживаються в момент найвищої стресу. Емоційна нестабільність також перешкоджає зниженню надлишкової ваги, так що поряд з дієтою необхідна психологічна допомога. Так, в раціоні повинні бути присутніми цільні крупи і крохмалисті овочі, а також відвари з заспокійливих трав замість чаю. Цукор повністю виключити їх свого раціону.

  • .6

    Як боротися з ожирінням типу Пітта? Виною даного патологічного процесу є систематичне переїдання, тому важливо унормувати свій раціон. Під час чергової трапези доцільно уникати споживання м'яса, риби, жирної і маслянистої їжі, а також цукрів і кондитерських виробів. Акцент у лікуванні робити на гіркоти і розслаблюючих травлення травах.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.