Як прибрати постуральний жир? Жир жиру різниться, і програма боротьби із зайвою вагою повинна розроблятися залежно від того, з яким видом жирових відкладень вам доведеться мати справу.

Жирові відкладення метаболічного характеру виникають внаслідок порушення обмінних процесів в організмі. Позбутися від цього виду жиру можна за допомогою корекції харчування, очищення організму від шлаків, використання БАДів, масажу, активних фізичних вправ і т.д.

Але є ще й постуральний жир (від англійського posture - постава), для якого характерна більш жорстка структура і позбутися від якого складніше, ніж від жиру, отриманого внаслідок переїдання або порушення обміну речовин.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Звідки взяти Омега-3 посту свого?

Давайте дізнаємося про це докладніше. Виявляється, накопичення постурального жиру в організмі відбувається за рахунок порушення постави, коли слабкі м'язи спини не здатні утримувати хребет у правильному положенні. І тоді організм починає задіяти внутрішні "резерви": відбувається накопичення жирової тканини, яка доповнює м'язову тканину і допомагає опорному апарату у виконанні його безпосередніх функцій. Таким чином, організм використовує жирові тканини для підтримки правильної постави і, поки м'язи не будуть здатні справлятися з цим завданням самостійно, організм буде "чинити опір" вашим спробам позбутися постурального жиру.


Дієти не зможуть допомогти вам у боротьбі з постуральним жиром з однієї простої причини: обмежене надходження поживних речовин в організм, провокує ослаблення м'язів опорного апарату, на що організм реагує однозначно - він знову-таки створює підтримку м'язам за рахунок накопичення постуральних жирових відкладень. Тому в даному випадку ніякі традиційні методи схуднення не спрацьовують, а, навпаки, можуть ще й погіршити ситуацію.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Чи можна схуднути, якщо не їсти після шести

Що ж робити з постуральними жирами? Відповідь очевидна - відновивши діяльність свого опорного апарату, ви позбавите організм від необхідності накопичувати постуральні жири і тоді зможете, нарешті, від них позбутися. Отже, найближчим часом основним завданням для вас має стати зміцнення м'язів спини і відновлення правильного положення хребта.

В якості додаткових заходів, слід розробити грамотну програму фізичних вправ і підкріпити її корекцією раціону харчування. З цих питань ви завжди можете звернутися до компетентних дієтологів і фахівцям з лікувальної фізкультури. Втім, при бажанні кожен може скласти ефективну програму дій цілком самостійно, благо знайти інформацію з цих питань зараз не складає особливих труднощів.

ЧИТАЙ ТАКОЖ: Грейпфрутова дієта: 2 варіанти схуднення





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.