Секрети стрункості від Анни Курнікової. Демонструючи свої приголомшливі форми, Курнікова змушує замовкнути всіх критиків, які стверджують, що красуні давно пора на заслужений спокій. Як їй це вдається?

Анна Курнікова завжди казала, що не дотримується жодних дієт. "Терпіти не можу обмежувати себе в чомусь, - розповідає тенісистка. - Ділити їду на групи, підраховувати калорії - все це не в моєму дусі. Однак я завжди дотримувалася простого правила: намагалася споживати тільки здорову їжу.


Поменше мучного, побільше овочів і фруктів. Зрозуміло, в Америці, де мене оточують "Макдоналдс" і "Бургер Кінг", буває важко відмовитися від фаст-фуду, але я намагаюся не балувати себе такими речами занадто часто ".

Тренування від Курнікової

Анна розробила систему тренувань, якій легко можуть користуватися навіть новачки. На відео Курнікова показує, як правильно стрибати на скакалці і виконувати вправи з гантелями і м'ячем для пілатесу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.