Хочу почати займатися пілатесом, причому освоювати його будинку, по книжці. Даний вид фітнесу не надто складний для "самоучок"?

Пілатес - непростий вид фітнесу, хоча з боку часом здається, що вправи елементарні і з ними впорається будь-хто. Вам доведеться одночасно контролювати положення тіла, створювати додаткове витягування і стежити за диханням, яке відіграє в пілатес дуже важливу роль. Новачок навряд чи з усім цим впорається.


Особливо якщо буде освоювати техніку по книжці: вона в більшості посібників описується занадто складно. Починати займатися краще під керівництвом досвідченого інструктора, який і доступно пояснить, як виконується вправа, і покаже
на особистому прикладі. Не експериментуйте на собі. Часто люди, що займаються пілатесом вдома без допомоги професіоналів, порушують техніку і сильно травмуються.






UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.