Як схуднути на коктейлях: секрети методики.

З кожним днем стають все більш популярними різні коктейлі для схуднення. Досить легко схуднути на коктейлях, адже треба просто кожен день пити смачні напої і не доведеться повністю міняти свій звичний раціон.

Багатьом цікаво дізнатися, чи можна схуднути без використання різних жорстких дієт або виснажливих вправ. Звичайно, можна, досить щодня вживати смачні коктейлі для схуднення.

Сьогодні все більшою популярністю починає користуватися методика схуднення, в основі якої лежить вживання не тільки корисних, але і дуже смачних коктейлів, які дуже легко зробити самостійно вдома . Для того, щоб дана методика схуднення дійсно принесла бажаний результат, необхідно дотримуватися декількох досить простих правил.

В основі методики зниження ваги лежить вживання смачних зелених коктейлів, в основі яких лежить використання свіжої зелені, фруктів, овочів, а також дикорослих трав. Якщо ввести в свій раціон ці корисні напої, то всього за місяць-півтора можна буде позбутися приблизно від 15-ти зайвих кілограмів. До того ж завдяки регулярному вживанню таких коктейлів можна не тільки вирішити питання із зайвою вагою, але і значно поліпшити стан шкіри, підвищується гострота пам'яті людини, організм наповнюється енергією. В результаті можна буде практично повністю відмовитися від вживання кави та інших енергетичних напоїв, а також перестати заїдати висококалорійними десертами поганий настрій.

Досить легко схуднути на коктейлях, але перед початком дотримання такої методики буде корисно дізнатися, в чому саме користь таких напоїв і яким чином вони діють на людський організм.

До достоїнств цих смачних напоїв можна віднести і те, що вони наповнені досить великою кількістю цінних мікроелементів, вітамінів, клітковини і корисними ферментами. Завдяки регулярному вживанню зелених коктейлів, можна значно поліпшити функціонування кишечника, заповнити наявний дефіцит всіх корисних речовин, мікроелементів і вітамінів, активізувати в організмі всі захисні сили, і звичайно, вивести з організму людини всі важкі та шкідливі метали, позбутися від холестерину, що скупчився в крові . Відбувається збагачення організму людини хлорофілом, за своєю структурою нагадує молекулу гемоглобіну. Відбувається зниження загальної калорійності звичного раціону, при цьому, навіть пропускаючи прийом їжі, що не буде з'являтися неприємного почуття голоду.

Найголовнішою перевагою даної методики схуднення є те, що зовсім не обов'язково повністю міняти звичний раціон. Звичайно, можна продовжувати харчуватися як раніше, але для отримання максимального результату за порівняно короткий проміжок часу, варто відмовитися від шкідливої і нездорової їжі. До того ж це піде тільки на користь і дуже скоро стане помітно значне поліпшення стану свого здоров'я. Досить буде всього лише кожен день два або три рази пити цей смачний напій.


Ідеальним варіантом буде замінити один з прийомів їжі на зелений коктейль, завдяки чому процес схуднення відбуватиметься набагато інтенсивніше.

Однак, важливе значення має не тільки те, як приймати коктейль, але і те, наскільки правильно вони будуть приготовані . Бажано використовувати практично будь-яку свіжу листову зелень. Наприклад, для приготування коктейлю для схуднення, просто ідеальним варіантом буде зупинити свій вибір на листках селери, кропі, петрушці, також варто брати салат латук, романо, салат лоло-Біанка і лоло-росса, і звичайно, неймовірно корисний шпинат. Буде корисно до цього ще й додати якісь дикорослі трави - наприклад, щавель, листя кульбаб, лободу, подорожник, кропиву, мокрицю.

Всі компоненти, які входитимуть до складу коктейлю, необхідно буде подрібнити за допомогою блендера, після чого додати до коктейлю невелику кількість фруктів (в цьому випадку просто ідеально підійдуть груші, яблучка, банани, персики, виноград, полуничка, ківі, ананас і манго). В результаті вийде досить густе пюре, а для того щоб довести коктейль до правильної консистенції, треба додати не дуже багато простий кип'яченої води, яка повинна мати кімнатну температуру. Повинна вийти консистенція не надто рідкого коктейлю. Під час приготування такого коктейлю, необхідно враховувати той факт, що до складу напою має входити не більше 60-ти відсотків фруктів і 40-к відсотків свіжої зелені. Для того, щоб коктейлі швидко не набридли і ефект схуднення був більш помітний, необхідно буде регулярно міняти склад зелені, а фрукти можна постійно використовувати одні й ті ж, але тут все залежить від особистих переваг в кулінарії самого худне. Щоб готовий коктейль приносив організму людини максимальну користь, рекомендується для його приготування використовувати тільки темну зелень, адже саме вона в свій склад буде включати максимальну кількість цінного хлорофілу.

В основі даної методики схуднення лежить не відмова від смачних і улюблених продуктів, а збагачення власного раціону корисної зеленню. Важливо враховувати той факт, що саме завдяки регулярному збільшенню в своєму раціоні кількості вживаної зелені, відбувається значне прискорення процесу обміну речовин, також худне людина помічає, що з кожним днем поліпшується власне самопочуття.

Не варто сприймати зелені коктейлі, як своєрідну дієту, адже це не зовсім так. Вживаючи такі корисні напої протягом усього одного тижня, людина починає відчувати легкість у всьому організмі, до того ж починають без шкоди для здоров'я йти і наявні зайві кілограми. І з часом людина звикає до здорового способу життя і звикає кожен день пити ці смачні і неймовірно корисні коктейлі.

Приготувати такі корисні зелені коктейлі дуже легко, достатньо запастися свіжою зеленню і фруктами. При бажанні можна використовувати вже наявні рецепти коктейлів або комбінувати зелень і фрукти за своїм розсудом.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.