Як схуднути на зелених коктейлях: 5 важливих порад. Кращі помічники в схудненні - це зелені коктейлі! Вони очищають організм, тонізують і поліпшують обмін речовин. Незважаючи на те, що влітку багато корисних овочів і зелені, за рутиною буднів жінка не встигає отримати всі "корисності". Ми рекомендуємо вам прислухатися до наших порад, які допоможуть поліпшити здоров'я і скинути кілька кілограмів.
При нестачі корисних речовин, які організм отримує з фруктів, зелені та овочів в літній сезон, людина відчуває себе втомленим, його тіло не справляється з навантаженнями. В результаті неправильного харчування ви позбавляєте себе шансу зміцнити здоров'я і знайти струнку фігуру. Щоб виправити непросту ситуацію, візьміть за звичку щоранку випивати 200 мілілітрів зеленого коктейлю, приготованого з смачного асорті.
Основним компонентом зелених коктейлів для схуднення є свіжа зелень у великих кількостях: молоде листя винограду, китайська капуста, шпинат , бадилля буряка, черешки селери, м'ята і бадилля моркви. Для приготування бадьорять напоїв також використовують рожу, лободу, конюшина, подорожник, кропиву, кульбабу, будь-які фрукти і овочі. Можна додавати в коктейль спеції, а якщо у вас немає проблем з травленням і шлунком, для швидкого схуднення і очищення організму від шлаків протягом п'яти днів можна "харчуватися" тільки одними коктейлями.
Як схуднути на зелених коктейлях: 5 важливих порад. Зелені коктейлі відрізняються не тільки низькою калорійністю, а й високим вмістом корисних вітамінів і мінералів.


Напої служать джерелом і багатьох інших корисних елементів, наприклад, хлорофілу - пігменту з рослин, який прискорює обмін речовин. Крім того, продукти, багаті хлорофілом, допомагають знизити апетит. Хлорофіл вважається потужним антиоксидантом, який впливає на організм зсередини, захищаючи шкіру від шкідливих ультрафіолетових променів. Влітку це дуже актуально для жінок. Також вчені вважають, що хлорофіл сприяє оздоровленню крові.
Готуючи зелені коктейлі, ви можете експериментувати. Однак для початку потрібно брати тільки ті продукти, смак яких вам знайомий і приємний. Ми, в свою чергу, пропонуємо три варіанти коктейлю, який допоможе не тільки схуднути, але і зміцнити серцево-судинну систему.
Варіант 1. 100 мілілітрів води, половина стручка солодкого перцю, велика жменя листя салату.
Варіант 2. Кілька ніжних пагонів спаржі, 100 мілілітрів води і невелика жменя листя шпинату.
Варіант 3 . Половина великого свіжого огірка, пучок редиски разом з листям, 100 мілілітрів води, кілька гілочок кропу.
Як схуднути на зелених коктейлях: 5 важливих порад.
Як готувати ці зелені коктейлі? Овочі та зелень промийте під потужним струменем холодної води, щоб не втратити велику частину поживних речовин, потім наріжте інгредієнти на невеликі шматочки. Помістіть їх в чашу блендера і долийте чисту воду. Увімкніть агрегат і подрібнюйте продукти до тих пір, поки не вийде напій.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.