Як схуднути без дієти: 6 простих секретів. Щоб скинути небажані кілограми, не варто різко зменшувати порцію, відмовлятися від улюблених страв і виснажувати себе жорсткою дієтою. Досить скористатися деякими хитрощами, які будуть ефективно спалювати калорії.

1. Лимонний сік

Це природний "спалювач" жиру в організмі. Тому якщо ти будеш додавати його в свої улюблені салати, він буде створювати відчуття ситості і затримає їжу в шлунку, в слідстві чого ти не будеш мучитися від почуття голоду.

2. Вівсяні коржі і арахісове масло

Комбінація цих двох продуктів - прекрасний варіант перекусу. По-перше коржі і масло уротят твою пристрасть до солодких десертів, а також подарують відчуття ситості.

3.


Сир з козячого молока

Заміни звичайний сир у своєму раціоні на козячий і результат не змусить себе довго чекати. У ньому сожержіт ідеальна кількість білка і разом з тостами він прекрасно підходить для сніданку.

4. Молоко після обіду

Для того щоб у твоєму організмі був гарний метаболізм, пий знежирене молоко після обіду. У ньому міститься необхідний орагнізма білок, але в той же час молоко дарує відчуття ситості без зайвих калорій.

5. Екзотичні спеції

Вчені стверджують, що використання різноманітних спецій в звичайній їжі, дає мозку враження ситості.

6. Їж банани

Регулярне вживання бананів сприяє різкому зниженню ваги і допоможе контролювати свій апетит.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.