Чому на роботі потрібно повільно є? Вираз про те, що на роботі потрібно повільно є, зовсім не сполучається з тим швидким темпом нашого життя, яка з кожним днем все прискорює свій біг . Намагаючись все встигнути зробити, ми забуваємо одне основне правило, яке говорить нам про те, що є треба повільно.

Адже робота - це, насамперед, ритм, який вже заданий, тому ми не тільки так живемо , але так і їмо. Снідаємо і обідаємо тільки на ходу, бігом. Але зате ввечері ми згадуємо про те, як голодні і тоді їмо від душі. А результатом цього неправильного харчування стають зайві кілограми і утворення жирових відкладень.

Швидкі перекуси на роботі ведуть, перш за все, до повноти. Але давайте подивимося на цю проблему з ругой сторони. Якщо не поспішати і не поспішати під час їжі, то тоді можна поліпшити і своє життя, і своє здоров'я.

Для того щоб схуднути, їсти треба повільно і не поспішаючи. Вже багато вчених і дієтологи довели всьому світові, що чим повільніше ви їсте, тим швидше насичується, і тим менше ви повнієте. Так влаштований людський організм, що про свою ситості людина дізнається лише тільки через двадцять хвилин. А якщо є швидко, то ви не тільки зможете наїстися, а й переїсти.

До того повільне вживання їжі допомагає відчути і смак їжі, і зрозуміти, що ви їсте, і наскільки вам це подобається.


Та й ваше травлення відбуватимуться набагато простіше, без печії і нетравлення. Не забувайте про те, що здорове травлення - це запорука загального здоров'я для вашого організму.

Якщо повільно жувати, то їжа буде перетравлюватися поступово, як і належить їй. А це означає, що не буде великого навантаження на вашу травну систему. Іноді буває навіть так, що шлунок, який не в змозі все переробити, просто відмовляється виконувати свої безпосередні функції. Це і є причиною багатьох хвороб людини. Можна навіть сказати, що травлення починається з тієї хвилини, коли ви поклали перший шматочок їжі до себе в рот. І чим ретельніше над нею попрацює ваші зубки, то тим менше роботи буде для всіх інших органів.

До того ж на роботі дуже часто ми піддаємося стресам і різного роду нервовим напруженням. А коли ви їсте повільно, ви самі того не помічаючи, зосереджуєтесь на їжі, і зовсім забуваєте про ті неприємності, які у вас відбулися.

Їжа для роботи - це частіше за все та, яка готується швидко. Напівфабрикати і всі інші фас-фудной продукти не можуть замінити справжню їжу.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.