Існує кілька причин, за якими большенству жінок важко втрачати зайву вагу.

Перша причина - сам організм! За часту виходить так, що через дієт і всього подібного організм вважає, що все це загроза для нього, стрес і починає запас речовин. І весь вага, який ви втратили возобно за рахунок запасающей функції вашого організму.

Друга ж причина - солі! Солі потрапляю в наш ограніз разом з їжею, солесодержащіе. А солі за своєю природою мають таку функцію, як затримка води в організмі.

Третє причиною може служити неправильне інераціонально харчування.

Четверта причина - проблеми з травним трактом або обміном речовин в організмі. Всі дієти - величенний шкоди вашому організму, вони можу приводити в гастритів, печії, або навіть в гіршому випадку - відмови роботи кишечника. Отже, калловие маси і воду будуть затримуватися в організмі і вага буде стояти на місці.

Що б зрушити стрілку вагів, потрібно звернутися за порадою до фахівця - дієтолога, частіше проводити розвантажувальні або просто почистити свій організм.

Проблема схуднення для багатьох жінок багато років залишається нерешонной.Многіе люди витрачають величезні кошти, щоб похудеть.Я наприклад теж маю невеликий надлишок ваги, але варто мені трохи ппонервнічать або попереживати, я тут - же починаю худнути. Але всі організми дуже різні.

Порада номер один-перестанте їсти на ніч ... Після шостої вечора припиніть їсти, стримуйте себя.Поначалу дуже трудно.но потім ваш організм звикне і вам стане дуже легко контролювати собою. Пам'ятайте одне-не ваша плоть керує вами, але ви-господар свого тіла, і як ви вирішите, так і буде ...

Зменшіть кількість споживаної їжі, їжте частіше, але трохи менше порціями.

Зверніть також увагу на шлаки, якими забруднене ваш організм, почитайте в інтернеті, як вивести цю гидоту з організму, тоді піде процес похуденія.Я зараз почала пити насіння льону для очищення організму і плюс для схуднення та виведення з організму зайвих жирів , почніть приймати риб'ячий жір.Он допомагає відновити нормальну вагу.

Візьміться за себе, не запускайте, і у вас все обов'язково вийде, потрібно тільки трохи постаратися і не слажівать руки .... Удачи!! !!!!!! Чи не відступайте .....

Це залежить від багатьох факторів. Приміром, від Вашого віку. Чим Ви молодші, тим легше скидати вагу, тому що ймовірність того, що Ви вже стали володарем поганого обміну речовин, невелика. Якщо Ви давно сидите на дієті і вже скинули певну кількість кілограм, а потім перестали, то не варто хвилюватися, через тиждень-другий це пройде.


Можливо, справа в тому, що Ви просто-напросто неправильно худнете. Не можна різко переставати їсти, тому що, коли Ви втомитеся голодувати і почнете по-трохи є, вся їжа буде відразу перетворюватися в жир. Це буде відбувається через захисних властивостей Вашого організму. Після закінчення періоду голодування він "боїться" того, що вона почнеться знову і всю їжу починає дбайливо відкладати. Щоб це уникнути, потрібно зменшувати кількість споживаної їжі поступово. Вважається, що ідеальна порція та, яка вміщається в Ваші дві долоньки. Їсти потрібно часто. Замість того, щоб рясно їсти 2 рази на день, краще їсти по чуть-чуть, але 5 разів. Якщо Ви не наїдаєтеся однієї "ладошечной" порцією, то їжте дві. З часом шлунок звузитися, і Ви зможете безболісно зменшити порцію ще наполовину. Останній прийом їжі повинен відбуватися за 4 години до сну. Щоб вночі не страждати від голоду, на вечерю їжте, наприклад, варену куріу або якесь інше блюдо, що містить тваринні білки. Перед їжею (десь за півгодини) випивайте склянку теплої води з лимоном.

Не забувайте про необхідність у мінімальному фізичному навантаженні. Якщо у Вас немає можливості ходити в зал, займайтеся будинку. Абсолютно необхідна щоденна ранкова зарядка. На ю-тубі викладена маса відео, підберіть собі вправи і виконуйте. У теплу пору року катайтеся на велосипеді, бігайте вранці. Щоб не з'явилося розтяжок, рясно зволожуйте своє тіло, раз на тиждень користуйтеся скрабами.

І пам'ятайте, що, схуднувши, не потрібно накидатися на булочки, пельмені та інше. Якщо хочеться, можете з'їсти невелику порцію улюбленої страви з ранку, але не переїдайте. Легше тримати себе у формі, ніж судорожно скидати вагу перед настанням літа.

Багато людей в силу своєї фізіології практично ні як не можуть позбудеться зайвої ваги, це обумовлено тим що їх організм на генному рівні запрограмирован на те щоб набирати зайві кілограми також все залежить від бажання схуднути і прілогается зусиль як правило в цьому випадку можуть допомогти грамотно складена програма тренувань і виснажлива праця довгими годинами в спорт залі на корекцією своєї фігури також можна вдатися до різного способу дієтам не їсти після 18: 00 і тд бігати вранці але краще за все звернеться за консультацією до професійного дієтолога і саме він допоможе вирішити вашу проблему але на все це потрібен час і не турбуйтеся якщо це може затягнуться на довгий термін. Краса вимагає жертв.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.