Худнемо на риб ячому жирі?
Фото Shutterstock

З приходом весни багато жінок хочуть постройнеть, щоб без сорому і з задоволенням носити модні міні-спідниці та шорти. Існує безліч дієт, фітнес-програм і засобів для схуднення, однак вчені рекомендують приймати риб'ячий жир в капсулах, який, за їх словами, допоможе істотно знизити вагу. Група фахівців протягом трьох місяців спостерігала за станом здоров'я 88 добровольців з надмірною масою тіла, які за певною схемою вживали капсули з риб'ячим жиром.



Виявилося, що група випробовуваних, які брали риб'ячий жир і хоча б 30 хвилин на день 3 рази на тиждень ходили пішки в бадьорому темпі, схудли на 4, 4 кг При цьому вони не переробляли свій щоденний раціон. Ті, ж учасники дослідження, які рухалися стільки ж, але риб'ячий жир не брали, так і залишилися з колишніми кілограмами.

Крім цього, риб'ячий жир насичений корисними для організму омега-3 кислотами, регулюючими рівень холестерину в крові .





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.