Літо в стакані. Багате теплом і сонцем літо щедро обдаровували новими враженнями і запасами здоров'я. А якщо і осіння пора пройшла під девізом "Вітаміни - організму!", Програма-мінімум щодо здорового способу життя виконана.

Слива +
Вересень - пора вітамінного достатку і різноманітності. Яблука, груші, сливи, виноград, кавуни, баклажани, помідори, капуста ... Їм немає числа! Кожен день можна ласувати новими овочевими блюдами або фруктовими фрешами. Але дієтологи запевняють: краще їсти самі плоди.

Крім набору корисностей, вони багаті клітковиною, яка так необхідна організму. Ранньою осінню незамінною для здоров'я стане зливу. Вітаміну В2 в ній більше, ніж в інших фруктах, а це зміцнює нервову систему активізує білковий обмін, знижує кров'яний тиск. Плюс вітамін К, який поліпшує склад крові і запобігає тромбози. Слива має унікальну здатність виводити з організму "поганий" холестерин - словом, природна заміна лікам у нас під руками.

Ну хіба можна пройти мимо смарагдових розсипів винограду?! Радують око свіжістю і чистотою, вони поповнюють запаси кальцію, марганцю, міді та вітаміну P який підвищує міцність стінок судин. Ще виноград допомагає засвоювати необхідну нам аскорбінку. До того ж ці ягоди дуже багаті натуральними цукрами, що робить їх незамінними для підтримки енергетичних запасів організму. Але що стежать за своєю вагою панянки повинні пам'ятати про високу калорійності винограду. Завдяки вмісту в ньому калію поліпшується діяльність нирок, плюс його м'якоть здатна виводити з організму продукти обміну речовин. Це потім - взимку та ранньої весни - будуть родзинки, чорнослив і соки в пакетах. До речі, більшість корисностей сливи і винограду зберігається навіть при переробці, тому соки з них можна сміливо пити в зимову холоднечу для зміцнення оборонної здатності організму. З цією метою варто спробувати соки "botaniQ".

Малина проти аспірину
Перші непогожі дні несуть кашель, нежить і віруси, і ми починаємо гарячково думати, чого б такого з'їсти або випити, щоб одужати.


Пігулки та мікстури, звичайно, дієві, але набагато важливіше підтримати організм природним чином. Ось тут-то і приходять на виручку літні запаси. А що може бути натуральніше і звичніше для нас, ніж ягоди, фрукти та овочі, багаті vita-речовинами? Дуже добре, що деякі з них проявляють надзвичайну стійкість до кулінарної обробки. Наприклад, вітамінні комори вишні та чорниці - вітаміни С, PR калій, фосфор - не втрачаються ні при заморожуванні, ні при сушінні. Адже таке поєднання елементів славиться своїм позитивним впливом на зір, І якщо хтось постійно дивиться в екран монітора, захоче поправити здоров'я вічко, нехай шукає саме його. Розмови про те, що вітамін С - головний борець проти зимових застуд, вже набили оскому. Проте багато запасаються аскорбіносодержащімі продуктами. Ну куди без них в сльотаву погоду?

Мало знайдеться сімей, в морозильниках яких не лежать скромні ягоди чорної смородини, а в коморах не варті баночки з ароматним малиновим варенням. А ось таку корисну обліпиху, здається, зовсім незаслужено забули. З неї можна і варення варити, і сік віджимати, і морожена вона теж хороша. Багата каротином і вітаміном Е - найважливішими антиоксидантами, обліпиха повинна зайняти перше місце на столі у милих дам, бажаючих надовго зберегти молодість і красу. Фахівці констатують; це сама вітамінна ягода серед усіх подібних собі. Додавайте її в чай - і вітамінний зброю проти вірусів готово. Але якщо комора vita-речовин вдома все ж недостатня, можна пошукати їх на полицях магазинів. Вам обов'язково сподобаються соки і нектари "botaniQ" з улюбленими смаками зеленого яблука, білого винограду, стиглого томата, апельсина і мульти-фрукт. Соки, соковмісні напої та нектари зможуть, хоча б частково, замінити свіжі фрукти і попрацювати на благо імунітету сльотавою восени і холодною зимою.

Пийте на здоров'я!

Красива і вишукані меблі для ванної на замовлення. Інтер'єр Вашої ванної буде ексклюзивним!

Напевно все вже переконалися, що здоров'я - найцінніше в житті. Бережіть здоров'я!





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.