Буряк для похідні. Буряк для схуднення: користь для організму Буряк для схуднення, що володіє відомим багатьом прихильникам здорового способу життя і збалансованого харчування послаблюючу дію, є дуже ефективним натуральним засобом для зниження ваги .
Існує безліч простих і доступних кожному (і за ціною, і за способом приготування) рецептів дієтичних страв, що гарантують відмінне самопочуття і забезпечують нормальне функціонування всіх органів і систем, перш за все - нервовою.
Буряк , будучи одним з найдавніших (буряк вирощували ще в Стародавньому Єгипті, Римі, Вавилоні, хоча довгий час вживали в їжу тільки листя) і улюблених продуктів харчування людини (завдяки насиченості глюкози, що моментально покращує настрій, активізує мозкову діяльність), визнана вченими (в тому числі і досвідченими дієтологами) досить корисним даром природи, який необхідно вживати мінімум тричі на тиждень, особливо людям, що страждають від серйозних серцево-судинних захворювань: атеросклероз, тромбофлебіт, гіпертонія (буряк прекрасно і моментально знижує артеріальний тиск) і т.д. Дуже корисна і взагалі незамінна буряк не тільки для схуднення, але і як профілактичний засіб і цілющого натурального зілля від постійних запорів і навіть геморою. Відповідно, саме проносним ефектом і пояснюють фахівці в області дієтології результативність даної методики схуднення, апелюючи також до низької калорійності даного продукту (в 100 г всього 42 кКал) і високим вмістом бетаїну, що забезпечує майже повноцінне засвоєння білків тваринного і рослинного походження, зниження рівнів цукру і холестерину в крові, виведенню зайвої рідині з організму, важких металів, шлаків, радіонуклідів.
Крім того , буряк, що збагачує організм любителя здорового харчування цінними вітамінами (А, Е, С, групи В), мінеральними солями (залізо, кобальт, цинк, фосфор, марганець, натрій, йод, залізо, калій, магній, кальцій і т.д.), амінокислотами (фолієва, аскорбінова, яблучна, гамма-аміномасляна і пр ., а також тіамін, токоферол, рибофлавін) має бути присутня у раціоні харчування пацієнтів, що хворіють на виразку шлунка, дванадцятипалої кишки, постійної слабкістю, швидкою стомлюваністю, виснаженням, цукровий діабет, недокрів'ям тощо
Також груба клітковина в буряку , що на 86% складається з води, не тільки очищає шлунок, нормалізують мікрофлору кишечника, але і перешкоджає утворенню целлюлітних відкладень, якщо, звичайно, періодично вживати буряк в сирому вигляді (бажано свіжу, а не залежалу на складах), оскільки у відварному якості даний цукровий коренеплід втрачає до 50% корисних властивостей.



На Русі ж буряк, що славиться антибактеріальними, протизапальними, болезаспокійливими, заспокійливими властивостями, використовуватися початку, причому не тільки для схуднення, в 10-м столітті в основному у відварному вигляді в борщі, різних супах, всіляких салатах, десертних стравах і, звичайно ж, напоях.
Важливо згадати , що буряк навіть з метою схуднення заборонена людям з серйозними захворюваннями сечовивідної системи, а також печінки і нирок.
Буряк для похідні: дієтичні рецепти
Якісно і надовго , причому поступово і безпечно для здоров'я організму цілком реально, якщо щодня споживати хоча б одне із запропонованих страв.
Найбільш корисним напоєм для мріють привести в ідеальний стан фігуру є свіжовичавлений буряковий сік (варену протягом півгодини буряк натирають на великій тертці і віджимають за допомогою марлі), який бажано змішувати з морквяним або гарбузовим і вживати подібні фреші тричі на добу за 15 хвилин до прийому їжі з метою очистити шлунково-кишковий тракт.
Дуже барвистий , загадковий , соковитий і поживний салат з буряка елементарен в приготуванні і дуже доброчинний для схуднення. Для того, щоб швидко до приходу гостей приготувати таке частування, достатньо порізати варений буряк кубиками і натерти на крупній тертці, додати подрібнений часник, посолити і заправити низькокалорійної сметаною і декоровані





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.