Рухова активність протягом дня може не принести користі, якщо вечорами ви на довгі години всідаєтеся перед телевізором або комп'ютером ...

У людей, що віддають перевагу розслабитися на дивані після роботи, вище шанси розвитку тромбоемболії - смертельно небезпечного захворювання.

Гіподинамія - бич нашої сучасності і один з найпоширеніших факторів ризику розвитку хронічних захворювань. Щоденна монотонність рухів знижує працездатність людини, викликає втому, нервозність, головні болі і безсоння, а хронічна гіподинамія у дітей гальмує їх нормальний фізичний розвиток.
Внаслідок малорухливого способу життя значно зменшується інтенсивність обміну речовин, знижується згортання крові, що тягне за собою утворення тромбів і розвиток такого грізного захворювання як тромбоемболія - закупорку легеневої артерії або її гілок тромбами, що може призвести до летального результату.
Здавалося б, недолік рухової активності і небажання займатися спортом можна компенсувати роботою , яка вимагає постійного перебування в русі.


Але американські вчені спростували цю гіпотезу. Вони досліджували звички відпочинку майже 70 тисяч медсестер, великої частини з яких доводилося бути на ногах протягом робочого дня. З'ясувалося, що ті жінки, які після роботи сиділи довше, ніж шість годин на день, мали в два рази вищий ризик розвитку легеневої емболії в порівнянні з тими, хто сидів менше двох годин.
Звідси можна зробити висновок, що рухова активність протягом дня може не принести користі, якщо вечорами ви на довгі години всідаєтеся перед телевізором або комп'ютером. Тривалі періоди відсутності фізичної активності можуть бути одним з головних механізмів, що піддають небезпеки артерії і вени, і уникнути її можуть допомогти тільки регулярні заняття фітнесом.
Джерело: Medkrug.ru





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.