Дієта Маггі 4 тижні. Вам знадобиться

  • Чітко дотримуватися всіх правил
  • Закупити продукти
  • Виключити з раціону заборонені страви
  • Щоденне зважування
Інструкція
  • .1

    Якщо Ви хочете протягом 4 тижнів схуднути на 10-15 кг, спробуйте дієту Маггі. Завдяки тому, що вона розроблена на основі хімічних процесів, що відбуваються в організмі людини, результат не тільки очевидний, але і стійкий. Триває дієта Маггі 4 тижні, протягом яких необхідно застосовувати певні продукти в суворій послідовності.

  • .2

    Рідина можна пити в будь-якій кількості, в тому числі дієтичні газовані напої, однак кави і чай необхідно пити без цукру і молока (якщо не можете обійтися без солодкого, використовуйте замінник цукру). Повністю виключаються з раціону будь-які жири, навіть масло, а також бульйони.

  • .3

    Овочі відварюються у воді, або готуються в пароварці. Без обмеження можна використовувати часник, цибуля, різні спеції і приправи.


    М'ясо слід вибирати нежирне: яловичину, телятину, свинину, за винятком баранини. Теж стосується курятини, крім того її необхідно їсти без шкури.

  • .4

    На перших порах, якщо між прийомами їжі з'явиться почуття голоду, можна з'їсти свіжий огірок, салат або морквину, однак не раніше 2 годин з часу прийняття їжі. Застосовуючи дієту Маггі 4 тижні необхідно строго дотримуватися режиму харчування. Продукти і страви не можна міняти місцями, так само як і сніданки замінювати вечерями, а вечері обідами.

  • .5

    У разі, якщо до цієї дієти Ви додасте фізичні вправи: біг, заняття у фітнес клубі, ефект буде ще більш стійкий і помітний. Динаміку схуднення необхідно контролювати щоденним зважуванням вранці. У разі, якщо з якоїсь причини ви перервали дієту або переплутали дні, необхідно починати все з початку.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.