Що не можна їсти мамі, що годує? Був час, коли годування грудьми вийшло з моди. На щастя, воно пройшло, і молоді мами розуміють: нічого корисніше і природніше, ніж грудне вигодовування дитини, немає і не буде. Для тих, хто відповідально підходить до здоров'я своїх дітей, розповімо про тонкощі прекрасного процесу годування. Зокрема про те, які продукти варто виключити з раціону щасливою годуючої матусі.

Отже, що забороняють годуючим мамам грамотні педіатри?

- Алкоголь - пиво, червоне, "кроветворящее вино" і навіть сидр: алкоголь годуючої заборонений строго настрого.

- Шоколад - сильний алерген.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Раціон харчування для годувальниці

- М'ясо крабів і раків.

- Скумбрія - ні в копченому або солоному вигляді, ні у вигляді консервів, ні навіть, здавалося б, безневинну запечену рибу - скумбрія вельми оригінальна за складом і з великою ймовірністю може викликати алергію у малюка;

- Чорний чай і кава - кофеїн в грудному молоці не викликає у дитини невдоволення, але поволі впливає на його серцево-судинну і нервову систему. Не ризикуйте.

- Цибуля, часник - вони не шкодять дитині, але можуть спровокувати його відмова від грудей, адже їх специфічний запах відмінно "тримається" в материнському молоці.


- Цитрусові - сильний алерген.

- Полуниця, малина - з тієї ж причини.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ : Годування грудьми - здоров'я з перших днів життя

- Тропічні фрукти - реакція дитини на них може бути зовсім непередбачуваною.

- Мед і цукор - споживання цих продуктів варто обмежити, щоб не "обтяжувати" молоко. З тієї ж причини не варто зловживати і коров'ячим молоком;

- Копченості - псують смак молока і роблять його менш корисним.

- Майонез - дуже жирний продукт;

- Газовані солодкі напої та магазинні пакетовані соки - в них дуже велика кількість штучних консервантів і барвників, які потрапляють в молоко.

- Чорний хліб і бобові - викликають посилене газоутворення в кишечнику дитини, особливо в перші три місяці його життя.

- Сало і жирне м'ясо - ці продукти містять велику кількість так званих насичених жирних кислот, шкідливих для здоров'я, і погано перетравлюються.

ЧИТАЙТЕ ТАКОЖ: Як лікувати тріщини на сосках?

Якщо вас лякає така кількість заборон і здається, що це - кілька перебір, згадайте про ще одному величезному "плюсі" здорового харчування: з його допомогою ви з легкістю схуднете і ще до кінця вигодовування зможете повернути собі "допологову" форму.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.