6 типових помилок батьків при годуванні дітей. Нервозність з приводу продуктів харчування є звичайною складовою розвитку дитини. Малолітні діти, природно, неофобії - вони ставляться з недовірою до всього нового. Навіть найсміливіші батьки можуть бути налякані рішенням дитини, не їсти взагалі нічого, але не пробувати щось нове. У результаті батьки часто поступаються, доходячи висновку, що пироженое або фруктовий пиріг, все-таки краще, ніж взагалі нічого, хоча і не ідеал.
Нижче огляд шести найпоширеніших батьківських помилок у годуванні дітей.
Проганяючи дітей з кухні
З гарячою піччю, киплячою водою і гострими ножами під рукою, зрозуміло, що батьки не хочуть, що б діти перебували на кухні, під час приготування обіду. Але як показують дослідження, залучення дітей у процес приготування їжі, є важливим моментом у тому, щоб зацікавити їх у дегустації нової їжі.
Коли діти залучені в процес приготування їжі, "вони приходять, принаймні, щоб спробувати що готується їжу ", говорить Ізабель Контенто, професор харчового освіти в Коледжі Викладачів і співавтор дослідження. "Діти зазвичай не люблять редьку, проте ми з'ясували, що, якщо вони самі нарізають редьку в салат, то надалі вони їдять цей салат із задоволенням".
Тиск на дітей, з тим щоб вони спробували який -або продукт
Вимога, щоб дитина з'їла, принаймні, одну ложку каші, наприклад, здається розумним, але воно, швидше за все, буде мати неприємні наслідки.
Дослідження показують, що діти негативно реагують, коли батьки чинять на них тиск, щоб вони з'їли їжу, навіть якщо за цим слід винагороду.
Найбільш ефективний підхід полягає в тому, щоб поставити їжу на стіл і заохочувати дитину до її дегустації. Але не гнівайтесь, якщо він або вона, відмовляється від цього. Просто запитайте дитини, чи хоче він це, і якщо ні, то спробуйте залишатися нейтральним.
Зміст "смачних речей" поза досяжністю дітей
Батьки обгрунтовано хвилюються, що дітям не піде на користь таке харчування, і тому вони часто тримають такі продукти поза увагою дітей або на високій полиці.


Проте великий обсяг даних про наукові дослідження показує, що, якщо батьки обмежують доступ до яких або продуктам, діти всього лише хочуть їх ще більше.
Урок для батьків! Не приносьте в будинок продукти харчування, які ви відчуваєте потребу обмежити. Замість цього, купуйте здорову їжу і вільно зберігайте її в холодильнику.
"Сидіння на дієті" на очах ваших дітей
Діти налаштовані на харчові переваги своїх батьків, отже, куди більш ймовірно, що вони будуть їсти ті харчові продукти, які як вони бачать, їдять їх мати чи батько.
Враховуючи цей сильний фактор, батьки, які намагаються схуднути повинні припускати, як їх звички в їжі можуть вплинути на уявлення дитини про здорову їжу.
Подача на стіл "докучливих" овочів
Батьки, які вважають споживані калорії, часто подають на стіл звичайні варені овочі, тож, не дивно, що діти відмовляються їх їсти. Дієтологи кажуть, що не потрібно боятися прикрашати овочі. Додавання невеликої кількості вершкового масла, прикраса приправами або соусом овочевого страви може значно поліпшити сприйняття його дитиною. Кілька додаткових калорій, які ви при цьому додаєте, це вигідний обмін на значне підвищення шансів того, що дитині сподобатися це блюдо.
Занадто швидке виняток нелюбимих дитиною продуктів
Досить часто від батьків можна почути: "Моя дитина ніколи б не став це є". Хоча можливо зараз дитині б сподобалося це блюдо, харчові переваги змінюється досить часто. Тому батькам потрібно продовжувати готувати різноманітні здорові страви і ставити їх на стіл, навіть якщо дитина відмовляється їх їсти. Маленьким дітям, може знадобитися 10 або більше спроб протягом декількох місяців, щоб прийняти будь-яку їжу.
Як батькам, вам потрібно приймати рішення щодо того, що подавати на стіл. Однак вам всього лише слід розслабитися і зрозуміти, що смаки дітей різні день у день.





UpDog logo  Proudly hosted with UpDog.