Скинемо вагу перед влітку

Настала весна, безліч людей починають підготовку до літнього сезону.

Залишилося зовсім небагато часу, люди обходять стороною ресторани фастфуду, з ранку можна побачити сміливців на пробіжці, пропозиції придбати абонементи у фітнес центри за супер знижкам миготять на рекламних стендах. Хтось з жахом усвідомлює, що йому вже не влізти в ті самі джинси, які він одягав восени. "Пора худнути!" - Кажуть вони, але кожен крокує по своєму шляху для досягнення результату. Спробуємо розділити людей по тому маршруту, який вони обирають.

  • Перша група характеризує любителів біологічно активних добавок. Побачивши красиву баночку з відмінним рекламним слоганом, що обіцяють скинути від п'яти кілограм на місяць, без використання фізичних вправ і не вдаючись до складних нестерпним дієтам, швидше біжать знімати останні гроші з банківської картки. Маркетологи можуть не турбуватися - хліб у них буде завжди.
  • Друга група - одержимі спортсмени. Як скинути вагу? - Відповідь очевидна, будемо стирчати в спортзалі до сьомого поту. До найжорстокішим аеробних тренувань і занять зі штангами, гантелями і силовими тренажерами додаються такі помічники, як: протеїн і жиросжигатель . Якщо дорога є - вони її знайдуть, якщо ні - прокладуть. Для отримання ефекту, вони повинні відчувати всілякі позбавлення і дискомфорт, це їх шлях і вони його обрали самі.
  • Третя категорія. Це любителі всіляких дієт. Начитавшись статей в інтернеті, рад подруг, біжать в магазини за сиром, сиром і т. д. Деякі дуже грамотно підходять до проблеми і користуються калькулятором. Суть проста, необхідно отримувати менше калорій, ніж витрачати. Хтось, вивчаючи таблиці і графіки калорійності, знаходить продукти з низькою енергетичною цінністю і становить власну дієту.


    Про ефективність можна судити по числах на вагах і коригувати споживання їжі в залежності від інтенсивності скидання ваги.

  • І заключна група. Це універсали-плагіатори, які поспостерігали за першими, послухали, про що говорять другі, і зробили висновки. Розумні люди вирішили скласти свою програму схуднення з тренувань, включаючи в свій раціон спортивне харчування, спеціальні препарати, і отримати максимальну віддачу від прикладених зусиль. Дана категорія людей виразно бачить, що без гарного тренінгу, спортивні добавки і жіросжігателі працюють неефективно. І треба сказати, що шанси схуднути у них вище.
Обмін речовин

Однак є ще один важливий критерій, про який не слід забувати - метаболізм. Багато везунчики мають швидкий обмін речовин - незаперечна перевага. Такі індивідууми можуть відвідувати ресторани швидкого харчування, вживати величезна кількість кілокалорій, вести сидячий спосіб життя, і все одно тримати свою вагу на постійно низькому рівні. Однак не варто спокушатися, процеси обміну речовин з віком гальмуються, і з часом шкідливі звички і неправильний спосіб життя дасть про себе знати.

Висновки

Як же схуднути? Самий вірний відповідь буде-менше їсти!

Засоби масової інформації нам твердять: швидкий скидання ваги шкідливий для здоров'я і може призвести до тяжких наслідків. Але безліч історій про виживання людей в екстремальних умовах говорить про зворотне. Людина-дивовижна машина, нас можна порівняти з електростанцією, паливом для якої є їжа. Еволюційно ми запрограмовані не так на обжерливість, а на існування в умовах браку їжі. Тому й вести себе потрібно відповідно і проблема ваги перестане нас хвилювати.