Привабливість і впевненість у собі: дві сторони однієї медалі. 20 способів досягти досконалості.

Існує цікава закономірність: дівчата, які відчувають себе впевнено, більш привабливі і навпаки - привабливі люди, як правило, більш впевнені в собі. Порочне коло, скажете ви? Що ж робити тим, хто не відрізняється ні привабливістю, ні впевненістю? Ми пропонуємо вам 20 способів розвивати обидва ці властивості особистості.

1. Довіряйте своїм почуттям. Якщо ви розумієте, що відбувається щось, що змушує вас відчувати емоції, дозвольте собі ці емоції переживати. Придушення і стримування переживань призводить до невпевненості в собі і психічних хвороб.

2. Навчіться приймати себе такою, яка ви є. Навіть якщо ви повніше, ніж хотіли б, на 5 кілограмів або недостатньо граціозно танцюєте. Замість того щоб день і ніч думати про те, як змусити себе схуднути, усвідомте, що ви - унікальні, саме така, як є.

3. Вмійте приймати компліменти. Вчіться з вдячністю приймати похвалу і приємні слова на свою адресу, не зводите їх нанівець, інакше з часом всім навколо перехочется говорити вам щось хороше.

4. Цінуйте свій власний час і не дозволяйте собі даремно жертвувати ним заради інтересів інших людей. Ваш час так само цінне, як і час всіх інших.

5. Не соромтеся просити про допомогу, послуги, позичених і з вдячністю приймай їх від інших.

6. Виберіть особистість, яку вважаєте об'єктом для наслідування і визначите для себе, які саме риси роблять цієї людини таким значущим. Почніть розвивати в собі ці якості.

7. Перестаньте вирішувати чужі проблеми, якщо об'єктивно зрозуміло, що людина може впоратися сам. Навчіться говорити "ні" таким людям.

8. Складіть список своїх життєвих цілей на найближчий рік, п'ять років і до кінця життя (так, це може виявитися неймовірно складно).


Переконайтеся, що всі ваші цілі ясні і в принципі здійснимі і регулярно переглядайте цей список.

9. Розвивайте навички спілкування з людьми, замкнутий спосіб життя не додає впевненості в собі.

10. Навчіться приймати рішення швидко. Як правило, якщо це питання не життєвої важливості, достатньо п'яти хвилин на роздуми. Користуйтеся способом "кинути монетку" - це позбавить вас від багатьох випадків, де вас терзають муки вибору, і ви навчитеся іноді довірятися випадковості.

11. Приділіть увагу своїй манері говорити і триматися, репетируйте перед дзеркалом, стежте за правильною поставою, навмисно приймайте впевнену позу під час розмови.

12. Знайдіть у собі сили завершити розпочаті справи, навіть якщо закинули їх дуже давно.

13. Всі свої дії погоджуйте зі списком своїх життєвих цілей, не змінюйте собі, переслідуючи чужі цілі.

14. Пам'ятайте про те, що впевненість і привабливість полягають в тому, щоб добре знати свої слабкі та сильні сторони, а також усвідомлювати свої бажання і можливості.

15. Будьте проактивні, змінюйте те, що вам під силу змінити.

16. Вчіться переключати увагу на іншу діяльність. Чим би ви не займалися, знайдіть ще одне, зовсім інший напрямок діяльності і час від часу перемикайтеся.

17. Замість того щоб порівнювати себе з іншими людьми, порівнюйте себе сьогоднішню із собою вчорашньої.

18. Говоріть комплементи і просто хороші слова людям, які цього заслуговують.

19. Мрійте і фантазуйте, дозволяйте собі допускати найсміливіші варіанти.

20. Частіше згадуйте про те, як добре жити своїм, несхожою на інші, життям!