До Нового Року всім нам хочеться виглядати ідеально й одягтися в новий наряд. При чому, бажано на розмір менше, плюс мати ще розмір про запас, адже святкових застіль не уникнути. Але як бути, якщо новорічним приготувань заважають кілька зайвих кілограмів?

4 тижні - пластир

Якщо ти перейнялася проблемою зайвої ваги не за два дні до Нового року, а приблизно за місяць, тобі має сенс випробувати на собі новий метод - пластирі антицелюлітний або для схуднення. Рекомендований строк їх застосування - якраз 28-30 днів. За цей час в залежності від індивідуальної реакції можна втратити до 3 см в об'ємі стегон!

Пластир зручний, непомітний під одягом, не мажеться і не заважає вести звичний спосіб життя. З його допомогою можна худнути навіть у сні, не докладаючи абсолютно ніяких зусиль!

Такі пластирі розроблені на основі трансдермальною системи. Діючі речовини проникають в проблемну зону (живіт, стегна, сідниці) через напівпрозору мембрану. До складу цих коштів зазвичай входять кофеїн, що прискорює розщеплення жирів, ретинол і колаген, який допомагає уникнути розтяжок.

Деякі виробники включають до списку інгредієнтів антицелюлітних пластирів екстракти водоростей, наприклад ламінарії і фукуса, які сприяють обміну речовин і перешкоджають утворенню "апельсинової кірки ".

У антицелюлітних пластирів не багато протипоказань, але вони все-таки є. Це засіб схуднення не підходить людям з чутливою шкірою, нирковою недостатністю або дисфункцією щитовидної залози. Май на увазі: кожні 24 години пластир необхідно видаляти і наклеювати новий.

3 тижні - БАДи

Якщо твоя мета - не тільки схуднути, але й прекрасно при цьому виглядати, тобі варто звернути увагу на біологічно активні добавки, які допоможуть скинути зайву вагу (від 1,5 до 3 кг за три тижні) і нормалізувати обмін речовин. Правильно підібрані БАДи тонізують організм і покращують роботу внутрішніх органів.

Але врахуй: не всі добавки однаково хороші - у багатьох з них присутні компоненти ефедра і гуарана, у яких значний список побічних ефектів. Це і підвищення артеріального тиску і рівня цукру в крові, безсоння, головний біль, судоми, напади стенокардії і навіть інсульти. Якщо побачиш на етикетці одна з цих назв, що не ризикуй здоров'ям і пошукай небудь інше.

Наприклад, знижують апетит БАДи з екстрактом гарцинії камбоджійської. У ній багато гидроксилимонной кислоти, яка не тільки знімає відчуття голоду, але і перешкоджає відкладенню кілограмів. Схожим дією володіють добавки з катехіном, кофеїном і теоброміном. Вони знижують синтез жирової тканини і підвищують термогенез, тобто збільшують витрату енергії.

Інший вірний помічник худнуть панянок - БАДи на основі харчових волокон. Тільки не з целюлозою, яка лише "підстьобує" перистальтику кишечника, а з морськими водоростями (ламінарія, фукус): у їх складі велику кількість йоду, стимулюючого обмін речовин. Крім цього, альгінати і хітозан, присутні в цих рослинах, виводять шлаки, зайвий холестерин і регулюють рівень глюкози.


Протипоказання у біологічно активних добавок - індивідуальна непереносимість компонентів. Дуже важливо купувати всі добавки в аптеках, а не у розповсюджувачів. Інакше ваше схуднення може закінчитися летальним результатом. І найкраще перш ніж зайнятися схудненням за допомогою БАД ов - проконсультуйтеся зі своїм сімейним лікарем.

2 тижні - косметика

Косметика для схуднення обіцяє видимий ефект вже за два тижні! На вагах він може і не відбитися, зате всі ці спреї і креми активно впливають на локальні надлишки жиру в таких "проблемних" місцях, як стегна, живіт і сідниці, і допомагають пом'якшити прояви целюліту. А значить, ти цілком можеш втратити в обсязі 2-3 см і до Нового року влізти нарешті в улюблену сукню!

До складу кращих засобів для схуднення повинні входити цитрусові масла. Вони проникають глибоко в шкіру і впливають на міжклітинну рідину, притягаючи її до себе і виводячи разом з токсинами. Інший важливий компонент - кофеїн. Він підсилює обмінні процеси і прискорює роботу препарату, розщеплює жири і приводить їх у стан, в якому вони легко виходять з організму.

Крім того, він відмінно підтягує шкіру. Теофілін (екстракт чаю) - ще один бажаний гість в списку інгредієнтів, адже він працює, подібно до кофеїну, і руйнує жири. І не забудь про спіруліни: вони посилюють виведення шлаків з організму.

Попередньо підготуй шкіру до прийому поживних речовин. Використовуй пілінги і скраби, які допоможуть м'яко видалити омертвілі клітини. Так активним компонентам антицеллюлитной косметики буде легше проникнути в глибинні шари шкіри. Наноси обраний засіб після душу масажними рухами.

1 тиждень - дієта

Коли часу залишається зовсім небагато, на допомогу приходить дієта! Залежно від набору продуктів і сили волі можна втратити від 2 до 7 кг за тиждень. Як тобі такий екстремальний варіант: у день можна з'їдати всього 7 білків варених яєць і стільки ж грейпфрутів! Але врахуй: варто тобі трохи розслабитися - твій змучений організм цілком може відплатити тобі за тижневе сидіння на "хлібі і воді" і швидко повернути скинуті кілограми.

Тому замість жорсткої дієти краще устрій собі один-два розвантажувальних дні. Ефект, звичайно, не буде настільки приголомшливим - всього мінус 1,5 кг, зате ти не відчуєш сильного стресу. Розвантажувальний день може бути будь-яким. Наприклад, звари і роздягли на 4-5 прийомів їжі 500 г рису. Для схуднення підійде і гречка (крупу залий напередодні окропом, варити не треба). Можна також провести день на кефірі - 1-1,5 л поділи на 4 прийоми їжі.

Відмовся від солі - вона затримує воду в організмі - і спецій, що збуджують апетит. Спробуй замінити каву на склянку соку або зеленого чаю. Пий багато води. І головне - не забувай, ти будеш найкрасивішою в Новорічну ніч, як би там не було!