Куряча дієта. Мінус 5 кг за тиждень. Куряча дієта - це ідеальний спосіб схуднення для любительок смачно поїсти. Чим же хороша така дієта? Її плюси полягають в тому, що вам не доведеться жорстко обмежувати себе в птиці, яка, як відомо, є досить поживним продуктом. Сидячи на курячій дієті, вам не доведеться переживати постійне почуття голоду і занепад сил. Якщо чітко дотримуватися всіх правил дієти, за тиждень вам вдасться скинути не менше 5 кг.

1. Які дієтичні страви можна приготувати з курки? Так, в принципі, будь-які. Тільки є одне правило. Не можна використовувати сіль, перець та інші соуси, а також заправки для блюд. 2. Якщо ви твердо вирішили прибрати зайву вагу, ваша добова доза курячого м'яса не повинна перевищувати 500 м. Варто зазначити, що курячу шкірку відразу необхідно буде виключити зі свого раціону, так як вона містить досить багато калорій і не принесе вам доброго результату. 3. Дозволяється включати в свій раціон легкий курячий бульйон, приготований на курячому філе. У даному випадку можна зробити собі єдину невелику поблажку, додавши в бульйон щіпку солі, цибулину та моркву.


4. Щоб курка не була прісною і позбавленою смаку, дієтологи дозволяють збризкувати її соком лимона і додавати трохи зелені. 5. Під час дотримання курячої дієти також дозволяється вживати в їжу овочі та фрукти в сирому вигляді. Банани краще виключити на час дієти. Зрідка ви можете побалувати себе будь-якими вареними або печеними овочами. Єдиним винятком є картопля. Не забувайте, що сіль також знаходиться під забороною. У загальній складності на день ви можете вживати не більше 900 г овочів і фруктів. 6. Пам'ятайте, що протягом дня необхідно у великих кількостях вживати воду. Вона дозволить вашому організму позбавитися від шкідливих речовин, а також додасть вам необхідну кількість сил і енергії. 7. З напоїв дозволяється пити лише зелений чай, не більше трьох кухлів в день, свіжовичавлений сік в необмежених кількостях, знежирений кефір, не більше склянки і лише келих червоного сухого вина, якщо дозволяє здоров'я. 8. Після 6 години вечора дієтологи радять повністю відмовитися від будь-якого прийому їжі. Єдине, що можна вживати у вечірній час - це воду і зелений чай.