Кому підійде японська дієта 14 днів? Вам знадобиться

  • Индивидуальность
  • Проблемы
  • Белок
  • Анализы
Інструкція
  • .1

    Кожна людина індивідуальна. Тому для того, щоб скинути пару кілограмів, буде недостатньо сидіти на дієті, яку запропонувала якась знайома. Хоч, будова організму у всіх однакове, але імунітет абсолютно різний. Буває так, що коли всередину не надходить необхідна їжа, людина починає хворіти. Тому важливо вибрати відповідну дієту. Якщо хтось схуд на гречаної каші, то це ще не означає, що хтось інший може скинути вагу таким способом. Єдина універсальна дієта - це менше їсти і більше рухатися. Однак багатьох вона не влаштовує і тому вони в пошуках ідеальної дієти в мережі Інтернет. Тільки не варто довіряти всьому тому, що написано на сайтах. Адже, там можуть і збрехати. Так що, бажано звернутися до дієтолога.

  • .2

    Виявляється, існує така дієта, яка підходить лише винятковим людям. Японська дієта 14 днів абсолютно не шкідлива для здоров'я. Однак якщо є проблеми з травленням, сидіти на ній категорично не можна. Варто звернути увагу, що саме у японців і китайців найбільша тривалість життя. Тому, в цьому, вони поганого не порадять. Адже, як відомо, всі китайці і японці, люди худого статури. Значить, вони харчуються такими продуктами, які не здатні зробити людину товстим. Звичайно, не варто застосовувати її на собі без порад лікаря. Комусь вона може допомогти, а когось і загнати на лікарняне ліжко. Зате вона дуже ефективна.


    У день можна втрачати по одному кілограму. Але якщо є проблеми з серцем, печінкою, шлунком, то краще відмовити і перейти на роздільне харчування.

  • .3

    Японська дієта 14 днів на увазі білкові продукти. Тобто необхідно їсти яйця, м'ясо, рибу, сир. Не кожен може протриматися на такій їжі два тижні. Звичайно, буде хотітися і солоденького, і солоненького. Проте всі ці прянощі слід виключити, бо саме від них додаються зайві кілограми. Варто звернути увагу на те, що в день можна з'їдати п'ять чи десять яєчок, три кілограми м'яса або щогодини є сир. У цьому потрібно зробити обмеження. У добу необхідно з'їдати одне або два яйця, сто грам м'яса і маленький шматочок риби. З напоїв можна тільки воду або зелений чай. Якщо ж падає тиск, то з ранку бажано випити чашечку кави. Так харчуватися, звичайно, складно. Можливі навіть голодні непритомності у людей зі слабкою імунною системою. Не рекомендується сидіти на цій дієті дівчатам у віці 14-30 років, а також літнім. Інакше можуть виникнути серйозні наслідки.

  • .4

    На якій дієті сидіти, звичайно, вибирати краще самостійно. Телебачення і Інтернет можуть тільки заплутати. Дуже важливо, не нашкодити організму дієтою. Адже, не можна вибирати ту, яку хочеться. Для цього доведеться здати аналізи, пройти медичне обстеження, а потім вже вибирати. Тільки тоді буде впевненість в тому, що дієта принесе не тільки приголомшливий результат, а й залишить приємні відчуття!