Ізраїльський доктор, регіональний менеджер клініки альтернативної медицини, що діє в рамках лікарняної каси "Клали", представив рецепт, як підтримувати здоров'я в зимовий час.

За його словами, рецепт дуже простий, його головні складові - дієта і фізичні вправи. У раціоні харчування повинні переважати оранжеві овочі і коренеплоди, причому в гарячому вигляді. Це має велике значення для підтримки тепла всередині тіла. Цей ефект можуть посилити спеції, якими не слід нехтувати. Цю ж роль виконує і регулярна фізична активність.

Вітамін С також хороший для загального підтримки хорошого здоров'я, хоча медики розходяться в думці з приводу того, чи здатний він запобігати зимові хвороби.


Але добавки у вигляді цитрусових, а також тропічних фруктів і овочів, таких як перець і брокколі в цілому вітаються. При цьому слід пам'ятати, що надлишок вітаміну С може бути шкідливим.

Що стосується профілактики грипу, то тут можуть допомогти гомеопатичні препарати, такі як Осцілло і Інфлухіл. Крім того, вони чудово "душать" хворобу на ранніх її стадіях, не дозволяючи організму розбалансувати і розхворівся.